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腦出血做什么運動(dòng)好

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腦出血做什么運動(dòng)好呢，很多人問(wèn)到了這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)患者們都應該來(lái)了解一下，腦出血病人通過(guò)治療后，身體會(huì )逐漸恢復的，在恢復過(guò)程中，患者還需要臥床休養的，通過(guò)一些功能鍛煉后，能有助于患者恢復的，有效的家庭護理鍛煉可以讓病人達到生活自理的，所以功能鍛煉是很重要的。

如果腦出血的病人癱瘓在床時(shí)，肢體功能的活動(dòng)是病人早日下床的前提，如果長(cháng)期不活動(dòng)肢體，病人就很難再站起來(lái)?？梢宰尣∪似教珊蛡忍稍诖采?，頭抬高15-30度，腿膝關(guān)節稍彎曲一點(diǎn)，腳與小腿保持90度，腳尖向上，手前臂也稍彎曲一點(diǎn)，手握一卷一東西。每次保持這個(gè)姿勢約10分鐘，每天4-5次。

功能鍛煉包括上肢功能鍛煉和下肢功能鍛煉，上肢功能鍛煉方法，家人站在病人一側邊，一只手握住病人的手腕，另一只手放在肘關(guān)節上方，將病人的手做上下左右、伸曲、旋轉運動(dòng)。如果病人另外一只手能運動(dòng)，也可以活動(dòng)一下，如果不能活動(dòng)，家人也要幫助其運動(dòng)。

下肢功能鍛煉方法，家人一手握住患者的踝關(guān)節，另一只手握住膝關(guān)節略上方，使膝關(guān)節做伸屈、內外旋轉等動(dòng)作，還要幫助病人的腳趾做活動(dòng)，要每個(gè)腳趾都能活動(dòng)一下。如患者只是半身不能運動(dòng)，好的一半上下肢都要自己經(jīng)?；顒?dòng)一下。

注意事項：

以上功能鍛煉每天要3-4次，隨著(zhù)病人的康復還要增加次數，同時(shí)還要鼓勵病人自行進(jìn)行功能鍛煉，并盡早下床活動(dòng)，在下床活動(dòng)時(shí)，家人要扶到病人，避免摔倒，同時(shí)還可以做一些針灸、按摩等康復的方法，以上內容僅供大家參考。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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