冬季是硬皮病的高發(fā)季節,因此硬皮病的患者一定要學(xué)會(huì )冬季的自我保養。硬皮病患者的冬季保養包括飲食、保暖、鍛煉、按摩等4大要素。
飲食
冬季氣候寒冷,硬皮病患者要注意少食寒性食物,如苦瓜、芋頭、蘑菇、木耳、藕、海帶等。此外,還應注意少食油膩性食物、粘性食物(主要指糯米、黏米),因為這些食物容易生痰、生濕,阻滯經(jīng)脈,加重機體的負擔,不利于疾病恢復。
保暖
硬皮病患者要注意冬季保暖,尤其是系統性硬皮病患者多并發(fā)肺間質(zhì)纖維化,因此硬皮病患者要注意保護自己的肺臟。要注意冬季的衣著(zhù)合適,過(guò)薄不利于保暖,過(guò)厚則容易出汗,腠理開(kāi)泄,反而容易導致外邪侵入。
鍛煉
適度的鍛煉可以幫助患者流通氣血,利于繼斌個(gè)恢復,但是硬皮病患者應掌握好鍛煉的度。對于硬皮病患者來(lái)講,太極拳、瑜伽等既有練身又能養神的鍛煉方式是不錯的選擇。
按摩
硬化病大多由脈絡(luò )不通,氣血凝滯所導致,目前仍缺乏有效的治療藥物,因此想要單純地依靠藥物來(lái)達到疏通氣血的目的比較困難。如果硬皮病患者能夠堅持不懈地按摩,無(wú)疑會(huì )更快、更好地幫助氣血流通,從而促進(jìn)疾病康復。
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