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上火牙齦腫痛小竅門(mén)

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上火牙齦腫痛可通過(guò)冷敷鎮痛、鹽水漱口、調整飲食、穴位按壓、藥物緩解等方式改善。牙齦腫痛可能與飲食不當、口腔衛生不良、維生素缺乏、牙周炎、智齒冠周炎等因素有關(guān)。

1、冷敷鎮痛

用冰袋或冷毛巾敷于面部腫脹處，每次5-10分鐘，每日重復3-4次。低溫能收縮血管減輕炎癥滲出，緩解局部脹痛感。注意避免凍傷皮膚，間隔時(shí)間需超過(guò)30分鐘。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于200毫升溫開(kāi)水中，每日漱口4-5次。氯化鈉溶液能抑制口腔細菌繁殖，減輕牙齦充血。漱口時(shí)需將液體充分接觸患處，保持30秒后吐出。

3、調整飲食

選擇冬瓜、梨子、綠豆等清熱食物，避免辣椒、堅果等刺激性食物。每日飲水不少于1500毫升，適當增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果攝入。

4、穴位按壓

用拇指指腹按壓合谷穴、頰車(chē)穴各2分鐘，每日3次。穴位刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，合谷穴位于手背第一二掌骨間，頰車(chē)穴在咬肌隆起處。

5、藥物緩解

可遵醫囑使用人工牛黃甲硝唑膠囊、梔子金花丸、西帕依固齦液等藥物。人工牛黃甲硝唑膠囊含甲硝唑成分，適用于厭氧菌感染引起的腫痛。梔子金花丸含梔子等成分，具有清熱瀉火功效。

保持每日兩次巴氏刷牙法清潔口腔，使用牙線(xiàn)清理牙縫，飯后及時(shí)漱口。避免熬夜和過(guò)度勞累，控制情緒波動(dòng)。若腫痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、化膿等癥狀，應及時(shí)到口腔科就診排查牙周膿腫、根尖周炎等疾病。孕期或哺乳期患者選擇護理方法前應咨詢(xún)醫師。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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