久站膝蓋疼可能與膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等因素有關(guān)，可通過(guò)休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、膝關(guān)節(jié)勞損
長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉和韌帶持續(xù)緊張，容易引發(fā)勞損。膝關(guān)節(jié)勞損通常表現(xiàn)為膝蓋酸脹、隱痛，活動(dòng)后癥狀加重。建議減少站立時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，幫助緩解肌肉疲勞。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解癥狀。
2、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)退行性病變，久站可能加速關(guān)節(jié)軟骨磨損?；颊叱０橛邢ドw僵硬、活動(dòng)受限等癥狀，晨起時(shí)癥狀較為明顯。骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)過(guò)度使用等因素有關(guān)。治療上可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物，同時(shí)配合熱敷緩解癥狀。
3、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜受到刺激可能引發(fā)炎癥，導(dǎo)致膝蓋腫脹、疼痛，久站后癥狀加重。滑膜炎可能與外傷、感染、免疫因素等有關(guān)?；颊咝铚p少活動(dòng)量，避免久站，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、地奧司明片等藥物控制炎癥。嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液治療。
4、半月板損傷
半月板損傷會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛、彈響，久站時(shí)疼痛加劇。損傷多由扭轉(zhuǎn)動(dòng)作或長(zhǎng)期負(fù)重引起，可能伴有膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。輕度損傷可通過(guò)休息、佩戴護(hù)膝緩解，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。治療藥物包括依托考昔片、艾瑞昔布片、鹽酸曲馬多緩釋片等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、髕骨軟化癥
髕骨軟骨面磨損會(huì)導(dǎo)致膝蓋前側(cè)疼痛，上下樓梯或久站時(shí)癥狀明顯。該病常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)量大人群，可能與髕骨軌跡異常有關(guān)。建議避免深蹲、爬坡等動(dòng)作，可進(jìn)行直腿抬高鍛煉。藥物治療包括雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液、復(fù)方倍他米松注射液等，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
久站膝蓋疼患者應(yīng)注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。日常可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腿部肌肉力量。避免穿高跟鞋，選擇有緩沖功能的鞋子。飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)等。若膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或伴隨腫脹、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。膝關(guān)節(jié)保健操如直腿抬高、靠墻靜蹲等可幫助改善癥狀，但需量力而行避免過(guò)度鍛煉。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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