腿彎筋疼可能由肌肉勞損、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、靜脈曲張等原因引起,可通過休息冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
長時間行走或運動過度可能導(dǎo)致腿部肌肉疲勞性損傷,表現(xiàn)為腿彎處酸脹。急性期應(yīng)停止活動并冰敷患處,48小時后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。
劇烈運動時膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶或腘繩肌肌腱可能發(fā)生拉傷,伴隨局部壓痛和活動受限。需用彈性繃帶固定制動,配合微波理療。嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶修復(fù)術(shù)。
膝關(guān)節(jié)退行性病變會引發(fā)關(guān)節(jié)間隙疼痛,晨起僵硬明顯??申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊。體重超標(biāo)者需減重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
L4-L5椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)時,疼痛可放射至腿彎。需臥床休息配合腰椎牽引,急性期靜脈滴注甘露醇注射液脫水減壓。保守治療無效者考慮椎間孔鏡手術(shù)。
下肢靜脈曲張或深靜脈血栓形成后,血液回流受阻會導(dǎo)致腘窩脹痛。穿戴醫(yī)用彈力襪改善循環(huán),嚴(yán)重曲張需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。血栓患者需用利伐沙班片抗凝。
日常應(yīng)避免久站久坐,每小時活動下肢促進(jìn)血液循環(huán);運動前充分熱身,選擇低沖擊度的游泳、騎自行車等運動;控制體重在正常范圍,BMI建議維持在18.5-23.9;飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì),每日攝入300ml牛奶或等效乳制品;睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢麻木、發(fā)熱等癥狀,須立即至骨科或血管外科就診。
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