膻中穴的準確位置在胸部前正中線上,平第4肋間隙,兩乳頭連線的中點。
膻中穴屬于任脈穴位,位于胸骨體上,具體定位時可先找到兩側(cè)乳頭,兩乳頭連線與前正中線的交點即為該穴。取穴時可采用仰臥位或正坐位,男性可直接以乳頭連線中點定位,女性因乳房形態(tài)差異可參考胸骨角下4橫指寬度確定第4肋間隙。該穴深層解剖結(jié)構(gòu)對應(yīng)胸骨體、胸內(nèi)筋膜及心包膜,淺層有第4肋間神經(jīng)前皮支分布,針刺時需注意避免損傷胸膜。
日常按摩膻中穴可采用指揉法,用拇指指腹以適中力度順時針按揉3-5分鐘,有助于緩解胸悶、心悸等不適。孕婦及胸部皮膚感染者應(yīng)避免刺激該穴位,心臟病急性發(fā)作期患者禁止自行按壓。若需針灸治療,須由專業(yè)中醫(yī)師操作,避免因針刺過深導(dǎo)致氣胸等并發(fā)癥。
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