中府穴位于胸前壁外上方,前正中線旁開6寸,平第1肋間隙處,屬于手太陰肺經(jīng)的起始穴位,具有宣肺止咳、調(diào)理氣機的作用。
中府穴是肺經(jīng)的募穴,臨床常用于治療咳嗽、氣喘、胸痛等呼吸系統(tǒng)疾病。取穴時可采用正坐或仰臥位,從鎖骨外側(cè)端向下觸摸第一肋間隙,水平向外約6寸處即為該穴。針刺或按摩此穴能改善肺通氣功能,緩解支氣管痙攣?,F(xiàn)代研究顯示刺激中府穴可調(diào)節(jié)免疫功能,對慢性支氣管炎、哮喘有輔助治療效果。操作時應(yīng)注意避開胸膜,避免直刺過深引發(fā)氣胸。
該穴與云門穴配伍可增強宣肺功效,配合尺澤穴能加強止咳作用。日常保健可用拇指指腹按揉穴位,每次持續(xù)按壓1-2分鐘,出現(xiàn)酸脹感為宜。孕婦及凝血功能障礙者慎用針刺療法。穴位處皮膚有破損或感染者禁止操作。
日??赏ㄟ^輕柔按摩中府穴進行肺部保健,配合深呼吸訓(xùn)練效果更佳。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行穴位刺激,避免自行深刺。保持規(guī)律作息和適度運動有助于增強肺功能,秋冬季節(jié)注意防寒保暖,減少呼吸道感染風(fēng)險。飲食宜清淡,適量食用銀耳、百合等潤肺食材。
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