預(yù)防兒童蛀牙可通過(guò)控制甜食攝入、正確刷牙、定期口腔檢查、使用含氟牙膏、窩溝封閉等方式實(shí)現(xiàn)。
減少兒童每日糖分?jǐn)z入量是預(yù)防蛀牙的基礎(chǔ)措施。避免頻繁食用糖果、蛋糕等高糖食物,尤其禁止睡前進(jìn)食甜食。兩餐之間可適量選擇低糖水果或無(wú)糖酸奶作為零食替代。家長(zhǎng)需幫助兒童建立規(guī)律的飲食時(shí)間表,減少游離糖對(duì)牙齒的持續(xù)性侵蝕。
從第一顆乳牙萌出開(kāi)始,家長(zhǎng)應(yīng)使用嬰幼兒專(zhuān)用軟毛牙刷幫助清潔牙齒。3歲后指導(dǎo)兒童采用巴氏刷牙法,每天早晚各刷一次,每次不少于2分鐘。刷牙時(shí)需重點(diǎn)清潔后牙咬合面和牙齒鄰接面,這些區(qū)域易殘留食物殘?jiān)<议L(zhǎng)需監(jiān)督至兒童7-8歲具備獨(dú)立刷牙能力。
建議每3-6個(gè)月帶孩子到口腔科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查,早期發(fā)現(xiàn)脫礦或淺齲時(shí)可進(jìn)行再礦化治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)兒童年齡和患齲風(fēng)險(xiǎn)制定個(gè)性化預(yù)防方案,如局部涂氟或拍攝X光片評(píng)估鄰面齲壞情況。定期檢查還能幫助兒童消除看牙恐懼。
3歲以下兒童使用米粒大小含氟牙膏,3-6歲使用豌豆大小含氟牙膏。氟化物能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力,抑制致齲菌代謝。注意教導(dǎo)兒童刷牙后徹底漱口,避免吞咽過(guò)量氟化物。對(duì)于高齲風(fēng)險(xiǎn)兒童,醫(yī)生可能建議額外使用含氟漱口水。
6-7歲恒磨牙完全萌出后,可對(duì)深窩溝進(jìn)行封閉劑填充。這種流動(dòng)性樹(shù)脂材料能物理隔絕細(xì)菌和食物殘?jiān)M(jìn)入牙面溝隙,保護(hù)率達(dá)80%以上。封閉過(guò)程無(wú)痛無(wú)創(chuàng),單顆牙操作時(shí)間約5分鐘。封閉劑通常能維持2-3年,需定期檢查修補(bǔ)脫落部分。
除上述措施外,家長(zhǎng)應(yīng)幫助兒童建立均衡的飲食習(xí)慣,保證鈣、磷等礦物質(zhì)攝入,適量食用奶酪、堅(jiān)果等有助于牙齒再礦化的食物。鼓勵(lì)兒童多喝白開(kāi)水替代含糖飲料,餐后可用清水漱口減少食物殘留。避免讓兒童共用餐具降低致齲菌傳播風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)注意糾正吮指、口呼吸等不良口腔習(xí)慣。若發(fā)現(xiàn)牙齒顏色改變或進(jìn)食敏感等早期齲齒征兆,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。
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