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男性男人早泄怎么辦

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男性早泄可通過(guò)心理疏導、行為訓練、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫調理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度異常、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳因素等原因引起。

1、心理疏導

焦慮、緊張等心理壓力是早泄的常見(jiàn)誘因。建議通過(guò)認知行為療法緩解對性行為的錯誤認知，伴侶共同參與治療有助于建立信任關(guān)系。避免過(guò)度關(guān)注持續時(shí)間，將性活動(dòng)重點(diǎn)轉向親密體驗。

2、行為訓練

停-動(dòng)法和擠壓法可幫助延長(cháng)射精潛伏期。在性活動(dòng)中接近射精閾值時(shí)暫停刺激，待興奮度下降后繼續，重復進(jìn)行可提高控制能力。需與伴侶配合練習，每周訓練3-5次。

3、局部麻醉藥物

利多卡因乳膏等表面麻醉劑能降低龜頭敏感度。性活動(dòng)前20分鐘涂抹于冠狀溝處，使用避孕套避免藥物影響伴侶。需注意可能引起局部麻木感或過(guò)敏反應。

4、口服藥物

達泊西汀片是專(zhuān)用于早泄的5-羥色胺再攝取抑制劑，需按需在性活動(dòng)前1-3小時(shí)服用。舍曲林片等抗抑郁藥物需連續服用2周后起效，均需嚴格遵醫囑調整劑量。

5、中醫調理

腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸溫補下焦。需辨證施治，避免自行濫用壯陽(yáng)藥物。

日常需保持規律作息，避免過(guò)度勞累和久坐。飲食可適量增加核桃、牡蠣等含鋅食物，減少辛辣刺激。每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)改善血液循環(huán)，凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌控制力。性活動(dòng)前充分前戲，采用女上位等低刺激體位。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，應及時(shí)到男科或泌尿外科就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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