柑櫞屬于溫性水果，既不屬于寒性也不屬于熱性。柑櫞是蕓香科柑橘屬植物的果實(shí)，具有理氣寬中、化痰止咳等功效，適合多數(shù)人群適量食用。
柑櫞的溫性特質(zhì)使其對(duì)胃腸刺激較小，不會(huì)像寒性水果那樣容易導(dǎo)致腹瀉或腹痛，也不會(huì)像熱性水果那樣可能引發(fā)上火癥狀。新鮮柑櫞含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化液分泌，改善食欲不振。中醫(yī)認(rèn)為其果皮中的揮發(fā)油成分能疏肝解郁，對(duì)情緒波動(dòng)引起的胸脅脹滿有一定緩解作用。食用時(shí)建議連白絡(luò)一起吃，可增強(qiáng)化痰效果。
體質(zhì)虛寒者若長(zhǎng)期過(guò)量食用柑櫞，可能出現(xiàn)口淡乏味、大便溏薄等不適；而陰虛火旺者短期內(nèi)大量攝入，偶見(jiàn)口干舌燥現(xiàn)象。特殊情況下，如風(fēng)寒感冒初期或痰多咳嗽時(shí)，用柑櫞皮煮水飲用能輔助散寒化痰；但風(fēng)熱感冒伴咽喉腫痛時(shí)則需慎用。脾胃虛弱人群建議將果肉隔水蒸軟后食用，可降低對(duì)黏膜的刺激。
日常食用柑櫞每日建議不超過(guò)200克，避免空腹食用。搭配生姜泡水可中和微涼屬性，與蜂蜜同燉能潤(rùn)肺止咳。儲(chǔ)存時(shí)需通風(fēng)避光，表皮出現(xiàn)霉斑應(yīng)立即丟棄。若食用后出現(xiàn)明顯腹脹或皮膚瘙癢，應(yīng)停止攝入并咨詢中醫(yī)師辨證調(diào)理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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