維生素E對痛經(jīng)可能有一定緩解作用,主要通過抑制前列腺素合成、改善子宮血液循環(huán)等機制發(fā)揮作用。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),維生素E對原發(fā)性痛經(jīng)效果更明顯。
維生素E是一種脂溶性抗氧化劑,能減少月經(jīng)期間前列腺素F2α的過度分泌,這種物質會刺激子宮平滑肌強烈收縮引發(fā)疼痛。適量補充維生素E可降低子宮內膜前列腺素水平,從而減輕子宮痙攣性收縮。臨床觀察發(fā)現(xiàn),連續(xù)服用維生素E2-3個月經(jīng)周期后,部分女性痛經(jīng)程度有所減輕,尤其適合伴有經(jīng)前期緊張綜合征的人群。
但維生素E對器質性疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)效果有限。如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等疾病導致的痛經(jīng),需要針對原發(fā)病治療。維生素E在這類情況下僅能作為輔助手段,過度依賴可能延誤疾病診治。長期大劑量服用維生素E可能增加出血風險,每日補充量建議控制在100-200毫克以內。
痛經(jīng)女性可適量食用富含維生素E的堅果、植物油、綠葉蔬菜等食物,必要時在醫(yī)生指導下使用維生素E軟膠囊等制劑。若痛經(jīng)持續(xù)加重或伴隨月經(jīng)量異常、發(fā)熱等癥狀,應及時就醫(yī)排除婦科疾病。日常注意腹部保暖、適度運動也有助于改善痛經(jīng)癥狀。
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