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老人骨質(zhì)增生如何解決

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老人骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節退變、長(cháng)期勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預

減少關(guān)節負重活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間站立或行走?？刂企w重可減輕關(guān)節壓力，建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。日?？裳a充富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、綠葉蔬菜，有助于延緩骨質(zhì)流失。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每次15-20分鐘。超短波、紅外線(xiàn)等理療能減輕炎癥反應，需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行。中醫推拿需由執業(yè)醫師操作，避免暴力手法加重損傷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。所有藥物均須遵醫囑服用。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡清理術(shù)適用于游離體導致的機械性卡壓癥狀。嚴重關(guān)節畸形需行人工關(guān)節置換術(shù)，術(shù)后需配合康復訓練。術(shù)前需全面評估心肺功能等手術(shù)耐受性。

5、輔助器具

使用手杖、護膝等支具可分散關(guān)節壓力。定制矯形鞋墊能改善步態(tài)異常。臥床老人應配備防壓瘡氣墊，定期變換體位預防并發(fā)癥。

建議老人保持規律作息，每日曬太陽(yáng)15-30分鐘促進(jìn)維生素D合成。飲食注意低鹽高鈣，限制咖啡因攝入?？祻推陂g可進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練，動(dòng)作需輕柔緩慢。定期復查骨密度和關(guān)節X線(xiàn)，動(dòng)態(tài)觀(guān)察病情變化。出現夜間靜息痛或關(guān)節變形加重時(shí)應及時(shí)就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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