腸胃炎可通過(guò)調整飲食、補充水分、注意休息、熱敷腹部、遵醫囑用藥等方式調理。腸胃炎通常由病毒或細菌感染、飲食不當、藥物刺激、免疫力低下、精神壓力等因素引起。

1、調整飲食

發(fā)病初期可選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，癥狀緩解后逐步過(guò)渡到稀飯、面條等半流質(zhì)飲食。避免辛辣刺激、油膩及高纖維食物，減少胃腸負擔。急性期可暫時(shí)禁食4-6小時(shí)，待嘔吐緩解后少量多次進(jìn)食。慢性腸胃炎患者需長(cháng)期保持清淡飲食，適當增加山藥、南瓜等健脾養胃食材。

2、補充水分

腹瀉嘔吐易導致脫水，需及時(shí)補充口服補液鹽或淡鹽水，每10-15分鐘飲用50-100毫升?？勺灾蒲a液水500毫升溫水+1.75克食鹽+10克白糖，避免飲用含糖飲料加重腹瀉。觀(guān)察尿液顏色，保持淡黃色為佳。兒童及老年人更需注意補水速度，防止電解質(zhì)紊亂。

3、注意休息

急性發(fā)作期應臥床休息，減少體力消耗。保持腹部溫暖，使用熱水袋熱敷時(shí)溫度不超過(guò)50℃，每次15-20分鐘。睡眠時(shí)采取左側臥位減輕胃部不適?；謴推诒苊鈩×疫\動(dòng)，可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。長(cháng)期壓力過(guò)大會(huì )加重癥狀，需通過(guò)冥想、深呼吸等方式調節情緒。

4、熱敷腹部

用熱毛巾或暖水袋敷于臍周，溫度以皮膚能耐受為宜，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合順時(shí)針按摩效果更佳，但禁止在劇烈腹痛或便血時(shí)操作。合并發(fā)熱者不宜熱敷，糖尿病患者需注意溫度控制防止燙傷。熱敷后及時(shí)擦干皮膚，避免受涼加重癥狀。

5、遵醫囑用藥

細菌性腸胃炎可遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。嘔吐嚴重者可短期使用多潘立酮片，但不可與抗膽堿藥同服。慢性患者可配合楓蓼腸胃康顆粒調理，中藥湯劑需辨證使用。切忌自行服用止瀉藥，尤其出現血便或高熱時(shí)須立即就醫。用藥期間禁酒，注意藥物相互作用。

調理期間每日記錄癥狀變化，測量體溫2-3次?；謴秃?周內仍要避免生冷食物，逐步增加膳食纖維攝入。慢性患者建議定期進(jìn)行胃腸鏡檢查，排除器質(zhì)性疾病。注意餐具消毒，養成飯前洗手習慣。外出就餐選擇衛生達標餐廳，隔夜飯菜徹底加熱后食用。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。