起陽(yáng)草通常是指韭菜。韭菜的功效與作用有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、輔助補(bǔ)腎等，建議適量吃韭菜。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：韭菜有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，能夠補(bǔ)充身體所需要的膳食纖維、微量元素等。
2.提高免疫力：韭菜含有豐富的維生素，適量吃韭菜能夠較好地提高身體的免疫力。
3.促進(jìn)消化：韭菜中的膳食纖維含量十分豐富，能夠幫助消化、增強(qiáng)食欲。
4.潤(rùn)腸通便：韭菜還有較好的潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于便秘的人群比較有幫助。
5.輔助補(bǔ)腎：韭菜性溫，還能夠輔助補(bǔ)腎，若腎功能不佳，可適量吃韭菜。
韭菜可以清炒，也可以做成韭菜餅、韭菜盒子等，烹飪方法較多。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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