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如何預防腎炎的發(fā)生

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腎炎是威脅人們健康的一大疾病，得了腎炎不但給患者的正常生活帶來(lái)不便，還會(huì )給患者身體造成沉重的負擔，到了后期還可能會(huì )產(chǎn)生并發(fā)癥，嚴重時(shí)會(huì )危及患者的生命。所以相對于治療疾病來(lái)說(shuō)，預防顯得尤為重要，以下是腎炎的一些預防方法。

第一，控制飲食結構，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜。

第二，參加有氧運動(dòng)，適當鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì)，從而預防腎病的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì )導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預防腎病的發(fā)生。

第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律，都會(huì )加重體質(zhì)酸化。

第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎炎外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強人體抵抗力。這類(lèi)中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲(chóng)草等。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

通過(guò)以上介紹我們知道，預防腎炎要從改變我們的生活習慣開(kāi)始，養成一個(gè)良好的生活習慣，保持合理的飲食都對預防腎炎十分重要。另外建議大家要定期去做一些相關(guān)方面的檢查，及早發(fā)現自身的問(wèn)題，把疾病殺死在萌芽狀態(tài)比較容易治療，祝大家都有個(gè)健康、幸福的生活。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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