肺經(jīng)共有11個(gè)穴位，主要有中府穴、云門(mén)穴、天府穴、俠白穴、尺澤穴、孔最穴、列缺穴、經(jīng)渠穴、太淵穴、魚(yú)際穴、少商穴。

一、中府穴

中府穴是肺經(jīng)的起始穴位，位于胸部，在鎖骨下窩外側(cè)，距離前正中線約六寸。中府穴是肺的募穴，與肺臟的氣機(jī)密切相關(guān)。刺激此穴位有助于宣肺理氣，對(duì)于咳嗽、氣喘、胸痛等與肺氣不宣相關(guān)的癥狀有一定調(diào)理作用。日?？梢酝ㄟ^(guò)指腹輕柔按壓的方式進(jìn)行保健。

二、云門(mén)穴

云門(mén)穴位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，距離前正中線約六寸。云門(mén)穴意指肺經(jīng)氣血由此傳輸至體表。此穴位具有清肺理氣、瀉四肢熱的作用，常用于改善咳嗽、氣喘、胸中煩滿(mǎn)以及肩臂疼痛等問(wèn)題。進(jìn)行穴位按摩時(shí)應(yīng)注意力度適中。

三、天府穴

天府穴位于臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下三寸處。天府穴是肺經(jīng)氣血在此聚集的穴位。刺激此穴有助于調(diào)理肺氣，對(duì)鼻衄、咳嗽、氣喘以及上臂內(nèi)側(cè)疼痛有輔助改善效果。該穴位也常與附近穴位配合，用于緩解臂部不適。

四、俠白穴

俠白穴位于臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下四寸，或肘橫紋上五寸處。俠白穴具有宣肺理氣、寬胸和胃的功效。此穴位可用于調(diào)理咳嗽、氣短、心悸以及干嘔等癥狀。日常保健可采用溫和的按揉手法。

五、尺澤穴

尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，五行屬水。此穴具有清肺瀉熱、通絡(luò)止痛的作用，是治療肺系熱證的要穴，常用于改善咳嗽、氣喘、咯血、咽喉腫痛以及肘臂攣痛。針灸或點(diǎn)按此穴效果較為明顯。

六、孔最穴

孔最穴位于前臂掌面橈側(cè)，在尺澤穴與太淵穴的連線上，腕橫紋上七寸處?？鬃钛ㄊ欠谓?jīng)的郄穴，善治急性出血性疾病。此穴能清熱止血、潤(rùn)肺理氣，對(duì)咯血、鼻衄、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛以及前臂疼痛有較好的調(diào)理作用。

七、列缺穴

列缺穴位于前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上一寸五分處。列缺穴是肺經(jīng)的絡(luò)穴，通于任脈，也是八脈交會(huì)穴之一。此穴具有宣肺散邪、通調(diào)任脈的功效，不僅用于治療咳嗽、氣喘、咽喉痛等肺系疾病，對(duì)頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、齒痛等頭頸部疾患也有良好效果。

八、經(jīng)渠穴

經(jīng)渠穴位于前臂掌面橈側(cè)，橈骨莖突與橈動(dòng)脈之間凹陷處，腕橫紋上一寸。經(jīng)渠穴是肺經(jīng)的經(jīng)穴，五行屬金。此穴能宣肺利咽、降逆平喘，主要用于改善咳嗽、氣喘、胸痛、咽喉腫痛以及手腕無(wú)力等癥狀。由于其位置靠近橈動(dòng)脈，操作時(shí)需格外謹(jǐn)慎。

九、太淵穴

太淵穴位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。太淵穴是肺經(jīng)的原穴，也是脈會(huì)。此穴能補(bǔ)益肺氣、通調(diào)血脈，對(duì)于肺氣虛弱的咳嗽、氣喘、無(wú)脈癥以及腕臂痛有治療作用。因其是重要原穴，常作為補(bǔ)肺益氣的主要選穴。

十、魚(yú)際穴

魚(yú)際穴位于手拇指本節(jié)后凹陷處，約在第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。魚(yú)際穴是肺經(jīng)的滎穴，五行屬火。此穴具有清肺瀉火、利咽涼血的功效，擅長(zhǎng)治療肺熱引起的咳嗽、咯血、咽喉腫痛、失音以及小兒疳積。點(diǎn)刺放血常用于治療實(shí)熱咽痛。

十一、少商穴

少商穴位于手拇指末節(jié)橈側(cè)，距離指甲角零點(diǎn)一寸處。少商穴是肺經(jīng)的井穴，五行屬木。此穴能清肺利咽、開(kāi)竅醒神，是治療咽喉腫痛、咳嗽、發(fā)熱、中風(fēng)昏迷、癲狂等實(shí)熱證和急癥的常用穴。臨床常采用點(diǎn)刺出血的方法以瀉肺熱。

了解肺經(jīng)穴位有助于進(jìn)行日常保健，例如通過(guò)輕柔按摩相關(guān)穴位來(lái)舒緩輕微的呼吸道不適。但需注意，穴位刺激僅為輔助調(diào)理手段，不能替代正規(guī)醫(yī)療。若出現(xiàn)持續(xù)或嚴(yán)重的咳嗽、胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師或針灸師進(jìn)行辨證施治，以確保安全有效。自行按壓穴位時(shí)力度應(yīng)輕柔，避免在皮膚破損或發(fā)炎處操作，孕婦及有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病者操作前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)。