鼻炎流鼻涕可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、藥物治療、遠(yuǎn)離過(guò)敏原、增強(qiáng)免疫力等方式緩解。鼻炎流鼻涕通常由過(guò)敏反應(yīng)、病毒感染、鼻黏膜損傷、免疫力低下、環(huán)境刺激等因素引起。
使用生理鹽水沖洗鼻腔能直接清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原,減輕黏膜水腫??蛇x擇市售的鼻腔沖洗器或洗鼻壺,每日重復(fù)進(jìn)行1-2次。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎和普通感冒引起的流鼻涕均有緩解作用,操作時(shí)注意使用接近體溫的生理鹽水以避免刺激。
通過(guò)吸入40-45℃的熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán),稀釋黏稠鼻涕??稍跓崴屑尤腓駱?shù)油或薄荷精油增強(qiáng)效果,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次,每次10分鐘。需注意防止?fàn)C傷,兒童應(yīng)在家長(zhǎng)監(jiān)督下進(jìn)行。這種方法特別適合伴隨鼻塞的病毒性鼻炎患者。
過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等抗組胺藥物;細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片治療。鼻用減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑能快速緩解癥狀,但連續(xù)使用不超過(guò)7天。使用藥物前應(yīng)明確病因,避免自行用藥。
塵螨過(guò)敏者需每周用60℃以上熱水清洗床品,花粉季節(jié)減少外出并關(guān)窗。對(duì)寵物皮屑過(guò)敏應(yīng)限制寵物進(jìn)入臥室,使用空氣凈化器。食物過(guò)敏患者需嚴(yán)格忌口,建議記錄飲食日記排查致敏食物。環(huán)境控制是過(guò)敏性鼻炎最根本的緩解措施。
規(guī)律補(bǔ)充維生素C和鋅制劑,保證每日7-8小時(shí)睡眠。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑,每周3-5次。中醫(yī)推薦食用山藥、百合等健脾食材,冬季可服用玉屏風(fēng)散預(yù)防感冒。免疫力提升后,病毒性鼻炎發(fā)作頻率和癥狀會(huì)明顯減輕。
日常應(yīng)注意保持室內(nèi)濕度在50%-60%,干燥季節(jié)可使用加濕器。飲食避免辛辣刺激食物,多飲溫水稀釋分泌物。外出佩戴口罩阻隔冷空氣和污染物,擤鼻涕時(shí)交替按壓?jiǎn)蝹?cè)鼻孔防止中耳炎。若癥狀持續(xù)2周無(wú)改善或出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱等情況,應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。慢性鼻炎患者建議每年進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè),根據(jù)結(jié)果調(diào)整防護(hù)措施。
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