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手指關(guān)節僵硬發(fā)麻怎么辦

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手指關(guān)節僵硬發(fā)麻可通過(guò)熱敷按摩、適度活動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手指關(guān)節僵硬發(fā)麻通常由受涼勞累、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、頸椎病、腕管綜合征等原因引起。

1、熱敷按摩

受涼勞累導致的手指關(guān)節僵硬發(fā)麻可通過(guò)熱敷按摩改善。用熱毛巾敷在僵硬部位10-15分鐘，配合輕柔按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意水溫不宜過(guò)高避免燙傷，每日可重復進(jìn)行2-3次。

2、適度活動(dòng)

進(jìn)行手指屈伸運動(dòng)有助于緩解僵硬癥狀。緩慢做握拳、伸展動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作保持5秒，每組10次?；顒?dòng)時(shí)力度要輕柔，出現疼痛應立即停止?？膳浜闲D手腕動(dòng)作增強效果。

3、藥物治療

骨關(guān)節炎引起癥狀可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。用藥期間需定期復查肝腎功能。

4、物理治療

頸椎病導致的手指麻木可采用頸椎牽引治療。腕管綜合征患者可進(jìn)行超聲波治療或經(jīng)皮電神經(jīng)刺激。每周治療2-3次，療程根據病情嚴重程度決定，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

嚴重腕管綜合征需行腕管切開(kāi)減壓術(shù)。晚期類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能需進(jìn)行滑膜切除術(shù)或關(guān)節置換術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練，恢復期要避免患肢負重，定期復查評估恢復情況。

日常應注意手指保暖避免受涼，工作時(shí)保持正確姿勢減少關(guān)節負荷。飲食可適量增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)，有助于骨骼健康。睡眠時(shí)避免壓迫患側肢體，枕頭高度要適宜。若癥狀持續加重或出現肌肉萎縮等情況，應及時(shí)就醫完善肌電圖等檢查。長(cháng)期使用電腦者建議每小時(shí)活動(dòng)手指5分鐘，預防關(guān)節僵硬發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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