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17歲女兒氣血不足怎么調理

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17歲女孩子氣血不足時(shí)，可以通過(guò)飲食調理、運動(dòng)調理、經(jīng)絡(luò )調理、藥物調理等方法改善。

1.飲食調理

女孩子氣血不足時(shí)，多吃五紅湯、黑糯米粥、歸芪豬蹄湯等藥膳益氣補血，還應多吃紅棗、雞血、豬肝等食物補血，有助于改善氣血不足癥狀。

2.運動(dòng)調理

堅持運動(dòng)也可以調養氣血，女孩子氣血不足時(shí)，可通過(guò)散步、慢跑、練習瑜伽等舒緩的運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)，改善身體狀態(tài)。但運動(dòng)要循序漸進(jìn)，過(guò)量運動(dòng)有可能會(huì )耗損氣血。

3.經(jīng)絡(luò )調理

經(jīng)常對頭、面、腳部進(jìn)行按摩，并對關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴等穴位艾灸，調養氣血的效果明顯。

4.藥物調理

女孩子氣血不足問(wèn)題特別嚴重時(shí)，可服用八珍湯、人參養榮丸、生脈飲、健脾生血顆粒、四物湯等中藥或中成藥，能很好的補氣養血，盡快改善氣血不足問(wèn)題。具體用藥需在醫生指導下進(jìn)行，不可自行盲目用藥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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