想吐反胃可通過(guò)調(diào)整飲食、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式緩解,可能與胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、前庭功能障礙等因素有關(guān)。
選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭,避免油膩辛辣刺激。少量多餐,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。生姜切片含服或煮水飲用有助于止嘔,薄荷糖也能緩解惡心感。注意補(bǔ)充電解質(zhì)水預(yù)防脫水。
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘,力度以酸脹為度。按壓足三里膝蓋下四橫指可調(diào)節(jié)胃腸功能。建議在安靜環(huán)境中閉目進(jìn)行,配合深呼吸效果更佳。
胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片可促進(jìn)胃排空,H2受體拮抗劑如雷尼替丁膠囊能減少胃酸分泌。暈動(dòng)癥引起的惡心可選用茶苯海明片,妊娠嘔吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片。中成藥如藿香正氣口服液對(duì)暑濕型嘔吐有效。
發(fā)作時(shí)采取半臥位減輕腹壓,避免立即平躺。嘔吐后清水漱口保持口腔清潔。使用冷毛巾敷頸部或手腕能通過(guò)刺激迷走神經(jīng)減輕癥狀。避免快速起身或突然轉(zhuǎn)頭等誘發(fā)動(dòng)作。
保持空氣流通避免異味刺激,遠(yuǎn)離油煙、香水等觸發(fā)因素。聽(tīng)輕音樂(lè)或進(jìn)行冥想放松可降低自主神經(jīng)興奮性。暈車時(shí)注視遠(yuǎn)處固定點(diǎn),乘車前1小時(shí)避免進(jìn)食過(guò)飽。
日常需規(guī)律作息避免過(guò)度疲勞,戒煙限酒減少胃黏膜刺激。長(zhǎng)期反復(fù)嘔吐或伴隨頭痛、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查消化性潰瘍、顱內(nèi)病變等疾病。記錄嘔吐頻率與誘因有助于醫(yī)生診斷,檢查前6小時(shí)需禁食禁水。恢復(fù)期從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡,可補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。
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