有些人常常忽視自己的身體健康，特別是當貧血發(fā)生了以后，更是覺(jué)得是小病。近幾年專(zhuān)家指出，如果長(cháng)期的貧血不能夠加以關(guān)注和治療，那么將會(huì )影響身體其它器官的正常運轉，危害是極大的。并且專(zhuān)家還針對如何防治貧血作出了以下的介紹，希望大家能夠詳細的了解。

一.防治病因：

積極治療原發(fā)疾病，包括病因治療。對有失血表現的如月經(jīng)過(guò)多、消 化道急慢性出血、鉤蟲(chóng)病、痔瘡出血及造血不良，如吸收鐵、葉酸、維生素B12障 礙等應及時(shí)查明原因，補充造血原料，采取必要的治療措施。對溶血性貧血應了解誘 因積極預防，如輸血、飲食蠶豆、某些藥物等，努力避免致病因素，脫離某種環(huán)境或不作劇烈運動(dòng)。對造血系統有損害的藥物，如抗腫瘤藥，應嚴格控制劑量及治療期限。 與人體過(guò)敏體質(zhì)有關(guān)的藥物，如氯霉素、他巴唑、水楊酸類(lèi)、消炎痛、冬眠靈等，亦 應引起重視，慎用此類(lèi)藥物。對從事X線(xiàn)及放射性工作的人員，應加強安全防護，定期檢測血象。開(kāi)展對病毒性肝炎及其他病毒感染的防治工作，可減少部分由病毒 感染 引起的貧血的發(fā)生。

二.勞逸結合：

對溶血性貧血，慢性輕、中度者可適當活動(dòng)，重度者應臥床休息 1至2 星期，待癥狀緩解后可起床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)量。對造血原料不足如缺鐵性貧血、 巨細胞性貧血可根據病情減輕工作，進(jìn)行適當的體育活動(dòng)，如散步、練功十八法、鶴翔樁氣功等，嚴重時(shí)可考慮臥床休息。對造血障礙性貧血根據病情如血紅蛋白低于5 克時(shí)，應臥床休息，并保持居室清潔，避免探視，嚴禁接觸感冒者，防止交叉感而加重病情?；謴推趹⒁膺m當休息與活動(dòng)。運動(dòng)量以活動(dòng)后不感覺(jué)心慌、氣短、疲勞 加重為度。要保證充足的睡眠，以利于身體健康的恢復。

三.飲食調攝：

飲食營(yíng)養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會(huì )因 某種營(yíng)養素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養及易于消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng) 果、綠葉蔬菜等。多飲茶補充葉酸、維生素B12，有利于巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則 有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補食療以補養身體。

這就是專(zhuān)家介紹的如何防治貧血的介紹，相信看了這些介紹，大家對貧血有了更進(jìn)一步的認識。更是對貧血的病院和飲食調理有了自己的見(jiàn)解，其實(shí)了解貧血的知識，不但為了自己更是為了周?chē)挠H戚和朋友，希望大家把了解的這些知識告訴身邊的每一個(gè)人，讓大家都擁有健康的身體和美好的生活。