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如何預防胃炎?

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有人說(shuō)，胃炎是一種終生的疾病，對于這一說(shuō)法，不少患者深有體會(huì )，可見(jiàn)，根治胃炎有一定的難度，因此，對于胃炎，應該是預防比治療更重要，下面將為大家介紹胃炎的預防方法，幫助大家預防胃炎。

一、遠離化學(xué)刺激

如口服某些藥物如水楊酸鹽類(lèi)、利血平及腎上腺皮質(zhì)激素等，大量飲用烈性酒、濃茶、咖啡等，均可刺激損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫，甚至出血、糜爛，而致急性單純性胃炎的發(fā)生。

二、避開(kāi)病菌因素

急性胃炎的誘發(fā)原因常見(jiàn)的是由于不潔飲食所致的急性胃炎，常見(jiàn)的細菌感染為葡萄球菌外毒素，肉毒桿菌毒素，沙門(mén)菌屬內毒素及嗜酸桿菌。幽門(mén)螺桿菌在急性感染期也出現急性胃炎，若未能消除可能轉化為慢性活動(dòng)性胃炎。病毒感染因素常見(jiàn)的有流感病毒、腸道病毒等。

三、注意食物酸堿平衡：

當胃酸分泌過(guò)多時(shí)，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或面包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。要避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物，如豆類(lèi)和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當患有萎縮性胃炎時(shí)，宜飲酸奶，因為酸奶中的磷脂類(lèi)物質(zhì)能對胃黏膜起到保護作用，增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復。

四、少吃多餐：

增加營(yíng)養、減輕胃部負擔為原則，同時(shí)要忌煙酒。胃炎患者一定要忌食花生，特別是新花生，否則會(huì )引起嚴重的消化不良，使癥狀加重。

五、其他因素：

精神神經(jīng)功能障礙，應激狀態(tài)，各種因素所致的機體變態(tài)反應及某些全身性疾病。慢性肺源性心臟病、呼吸功能衰竭、維生素缺乏病、小腸吸收不良及晚期癌腫等均可作為內源性刺激因子，引起胃黏膜急性炎癥。

通過(guò)這篇文章的介紹，我們對胃炎的預防方法有了一定的了解，希望大家能夠謹記以上的方法，在日常生活中注重合理膳食，養成良好的生活習慣，并堅持體育鍛煉，以加強體質(zhì)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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