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O型腿運動(dòng)體操方法

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O型腿不僅影響患者的美觀(guān)，很多時(shí)候會(huì )給患者心里造成很大的壓力，其實(shí)O型腿早期治療的效果是很好的，需要家長(cháng)的幫助下進(jìn)行糾正，作為父母一定要對孩子進(jìn)行康復訓練，O型腿運動(dòng)體操方法是什么呢?患者可以用此法治療O型腿。

1、患者站立將雙腳并攏，雙手扶膝，開(kāi)始進(jìn)行蹲下起立的屈伸運動(dòng)，隨后半蹲，進(jìn)行左右交替的膝部回轉運動(dòng)。

2、將兩腳分開(kāi)約50厘米左右站立，然后兩手扶住膝半蹲，進(jìn)行兩膝靠攏運動(dòng)。

3、患者站立將兩腳保持平行，做提腳跟運動(dòng)。隨后以腳跟為軸，進(jìn)行腳尖外展內收運動(dòng)。再以腳尖為軸，做腳跟外展內收運動(dòng)。

4、患者跪坐腿上，塌腰。雙腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨著(zhù)雙腳的運動(dòng)慢慢直起。

5、患者坐在椅子上，兩腳之間夾一書(shū)本，保持幾分鐘，這樣可以增強兩腿內側韌帶的彈力。如果在腳夾書(shū)的同時(shí)用橡皮帶將兩膝捆住，效果更好。

以上就是矯正O型腿的運動(dòng)體操，患者可以在家堅持練習。如果矯正效果不明顯，最好及時(shí)到醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的手術(shù)治療，O型腿不僅影響了患者的身形美觀(guān)，還給他們造成了極大的心理壓力，因此患者可以通過(guò)運動(dòng)體操來(lái)矯正O型腿。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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