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腰椎間盤(pán)膨突出怎么辦

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腰椎間盤(pán)膨突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤(pán)膨突出通常由椎間盤(pán)退變、外傷、長(zhǎng)期負(fù)重、姿勢(shì)不良、遺傳等因素引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免彎腰、久坐等動(dòng)作，減輕椎間盤(pán)壓力?？膳浜涎鼑潭ūＷo(hù)，但連續(xù)佩戴時(shí)間不宜超過(guò)3周。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。紅外線照射有助于消除神經(jīng)根水腫，每次治療20-30分鐘。脈沖射頻治療能靶向作用于病變神經(jīng)，減輕疼痛癥狀。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根炎癥。甲鈷胺片能營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，促進(jìn)髓鞘修復(fù)。鹽酸乙哌立松片通過(guò)中樞性肌松作用，改善肌肉緊張狀態(tài)。

4、牽引治療

采用間歇性牽引模式，重量從體重的1/3開(kāi)始逐漸增加。治療時(shí)保持髖膝關(guān)節(jié)屈曲位，每次持續(xù)20-30分鐘。需注意避免過(guò)度牽引導(dǎo)致韌帶損傷。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓者。腰椎融合內(nèi)固定術(shù)用于嚴(yán)重椎間盤(pán)退變伴不穩(wěn)的情況。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

日常生活中應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，建議使用符合人體工學(xué)的腰靠。加強(qiáng)腰背肌鍛煉可練習(xí)五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-4次，每次20-30分鐘。注意腰部保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕減輕椎間盤(pán)壓力。飲食需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，促進(jìn)韌帶修復(fù)。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙，應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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