脾胃虛弱濕氣重可能會(huì)引起發(fā)胖。脾胃虛弱濕氣重多因飲食失調(diào)或久病體虛導(dǎo)致運(yùn)化功能減弱,水濕停聚形成痰濕,痰濕積聚可引發(fā)體重增加。
長(zhǎng)期飲食不規(guī)律或過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣,影響水谷精微的運(yùn)化輸布,未被正常代謝的水濕在體內(nèi)滯留形成痰濕,痰濕困阻中焦進(jìn)一步減弱機(jī)體代謝效率,脂肪易于堆積在腰腹部形成中心性肥胖,此類體質(zhì)多伴有食欲不振和飯后腹脹,改善需從飲食調(diào)理入手,選擇易消化食物并規(guī)律進(jìn)食。
情志不暢或思慮過(guò)度可能加重脾胃功能紊亂,氣機(jī)郁結(jié)妨礙水濕排泄,濕濁內(nèi)蘊(yùn)促使脂肪合成加速,這種情況下體重上升常伴隨肢體困重和排便黏滯,需要配合情緒疏導(dǎo)與適度運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)氣機(jī)通暢。
慢性疾病或先天稟賦不足會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化能力持續(xù)低下,水濕代謝障礙引發(fā)病理性肥胖,此類情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散或香砂六君子丸等中成藥調(diào)理,同時(shí)結(jié)合艾灸足三里等穴位溫陽(yáng)化濕。
日常應(yīng)注意保持居住環(huán)境干燥通風(fēng),避免外濕侵襲加重內(nèi)濕,飲食中可適量加入薏苡仁茯苓等健脾利濕食材,堅(jiān)持慢跑或八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)脾胃功能,若體重持續(xù)異常增加應(yīng)盡早就醫(yī)檢查排除其他代謝性疾病。
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