中醫(yī)所說的氣虛是指人體內(nèi)的氣不足或功能減退，導(dǎo)致機體活動能力下降的一種病理狀態(tài)。氣虛主要表現(xiàn)為精神疲憊、少氣懶言、聲音低微、頭暈目眩、自汗、活動后癥狀加重等癥狀。氣虛的形成與先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、久病耗損、勞累過度等因素有關(guān)。
一、先天稟賦不足
先天稟賦不足是指個體出生時體質(zhì)較弱，氣的生成基礎(chǔ)薄弱。這類人群通常從小體質(zhì)較差，容易感到疲勞，抵抗力較低。改善措施包括注重飲食調(diào)理，適當食用具有補氣作用的食物如山藥、大棗、小米等，同時避免過度勞累，保證充足睡眠。
二、后天失養(yǎng)
后天失養(yǎng)主要由于飲食不節(jié)、營養(yǎng)攝入不足或消化吸收功能減弱導(dǎo)致。長期饑餓、偏食或暴飲暴食都會影響脾胃功能，使氣血生化無源。日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，選擇易消化的食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，配合適量運動促進胃腸蠕動。
三、久病耗損
慢性疾病長期消耗人體正氣，如肺結(jié)核、慢性胃炎等疾病會導(dǎo)致氣隨津泄。這類氣虛多伴有原發(fā)病的特定癥狀，治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行?？勺襻t(yī)囑使用補中益氣丸、四君子湯等方劑，同時配合飲食調(diào)養(yǎng)，逐步恢復(fù)體能。
四、勞累過度
體力或腦力勞動超出身體承受范圍，長期熬夜、工作壓力大都會耗傷氣血。表現(xiàn)為工作效率下降、注意力不集中。應(yīng)當調(diào)整作息時間，每天保證7-8小時睡眠，工作間隙進行深呼吸練習，適當練習太極拳、八段錦等柔緩運動。
五、年齡因素
隨著年齡增長，臟腑功能自然衰退，特別是脾胃運化功能減弱會影響氣的生成。老年人常見氣短乏力、活動耐力下降。應(yīng)注意保暖防寒，飲食宜溫熱軟爛，可適量食用黃芪燉雞、黨參粥等食療方，避免久坐不動。
氣虛體質(zhì)者日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運動和重體力勞動。飲食方面可適量食用糯米、牛肉、鱔魚等溫補食材，烹調(diào)時加入少許生姜、陳皮有助于健脾益氣。保持情緒穩(wěn)定也很重要，過度思慮會傷脾耗氣。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)心慌氣促等表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)進行辨證調(diào)理。適當?shù)酿B(yǎng)生功法如五禽戲、呼吸操等都有助于培補元氣，但需循序漸進，以微微汗出為度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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中醫(yī)說的氣虛是什么意思
中醫(yī)所說的氣虛是指人體內(nèi)的氣不足或功能減退，導(dǎo)致機體活動能力下降的一種病理狀態(tài)。氣虛主要表現(xiàn)為精神疲憊、少氣懶言、聲音低微、頭暈?zāi)垦?、自汗、活動后癥狀加重等癥狀。氣虛的形成與先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、久病耗損、勞累過度等因...
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中醫(yī)說的驚悸是什么意思
驚悸是中醫(yī)對因驚恐、情緒波動或氣血失調(diào)引發(fā)的心悸、心慌癥狀的統(tǒng)稱，主要表現(xiàn)為自覺心跳異?；蛐那皡^(qū)不適，常與心神不寧、氣血不足等因素相關(guān)。
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中醫(yī)說陰不足是什么意思
中醫(yī)所說的陰不足通常是指陰虛證，主要表現(xiàn)為陰液虧虛、虛熱內(nèi)生。陰虛證可能與先天稟賦不足、久病耗損、過度勞累、情志失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、失眠多夢等癥狀。1、先天稟賦不足部分人群因先天體質(zhì)較...
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中醫(yī)說的血虛是什么意思
血虛是中醫(yī)術(shù)語，指體內(nèi)血液不足或血液濡養(yǎng)功能減退的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀。
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中醫(yī)說厥是什么意思
中醫(yī)所說的厥是指因氣血逆亂、陰陽失調(diào)導(dǎo)致突然昏倒、不省人事或四肢逆冷的病理狀態(tài)，可分為氣厥、血厥、痰厥、食厥、暑厥等類型。
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中醫(yī)說的血熱是什么意思
血熱是中醫(yī)理論中的一種證候，指熱邪侵入血分，導(dǎo)致血液運行加速或妄行，常表現(xiàn)為出血、發(fā)斑、心煩等癥狀。
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中醫(yī)說的虛寒是什么意思
中醫(yī)所說的虛寒是指人體陽氣不足、陰寒內(nèi)盛的一種病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、精神不振、小便清長、大便溏薄等癥狀。虛寒可能與先天稟賦不足、久病體虛、飲食生冷、過度勞累等因素有關(guān)，需通過溫補陽氣、散寒祛濕等方式調(diào)理...
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中醫(yī)說的濕氣重是什么意思
中醫(yī)說的濕氣重是指體內(nèi)水液代謝失衡導(dǎo)致病理產(chǎn)物積聚的狀態(tài)，主要表現(xiàn)為舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯、皮膚油膩等癥狀。濕氣重可能與環(huán)境潮濕、飲食不節(jié)、脾胃虛弱、情志失調(diào)、外感濕邪等因素有關(guān)，可通過飲食調(diào)理、運動排汗、中藥調(diào)理、穴位按摩、起居調(diào)節(jié)等方式改善。60982次瀏覽
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中醫(yī)說的濕氣重是什么意思
中醫(yī)說的濕氣重是主要由外感濕邪或內(nèi)生濕邪導(dǎo)致，濕邪停留于身體某些部位而產(chǎn)生的疾病。
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中醫(yī)說脈滑是什么意思
脈滑是中醫(yī)脈診中的一種脈象特征，指脈搏流利圓滑如珠走盤，多主痰飲、食滯或?qū)崯嶙C。
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中醫(yī)說的濕氣太重是什么意思
中醫(yī)所說的濕氣太重是指體內(nèi)水液代謝失衡，導(dǎo)致痰濕、水濕等病理產(chǎn)物滯留的狀態(tài)。濕氣重可能與飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、情志失調(diào)、外感濕邪等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭身困重、舌苔厚膩、食欲不振、大便黏滯、關(guān)節(jié)酸脹等癥狀。
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氣虛主要是什么意思
氣虛通常主要是指人體的宗氣、元氣、衛(wèi)氣虧損，氣的防御、固攝、溫煦、推動作用減退，進而導(dǎo)致機體部分功能活躍度降低或衰退，疾病抵抗力下降甚至衰弱的意思。如已影響正常生活，建議患者及時就醫(yī)，早日恢復(fù)健康。
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中醫(yī)說濕氣重什么意思
女性經(jīng)常干咳可能與咽喉炎、過敏性咳嗽、胃食管反流、支氣管炎、肺結(jié)核等因素有關(guān)。干咳通常表現(xiàn)為無痰或少量黏痰的持續(xù)性咳嗽，可能伴隨咽癢、胸骨后灼熱感等癥狀。
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中醫(yī)氣虛西醫(yī)是什么
中醫(yī)氣虛對應(yīng)西醫(yī)概念主要為慢性疲勞綜合征、貧血、甲狀腺功能減退等疾病狀態(tài)。氣虛是中醫(yī)對機體能量不足的概括，西醫(yī)則通過具體病理機制解釋類似表現(xiàn)。
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中醫(yī)說肝膽濕熱是什么意思
肝膽濕熱是中醫(yī)的一種證型，指濕熱之邪蘊結(jié)于肝膽，導(dǎo)致肝膽功能失調(diào)，常表現(xiàn)為口苦、脅肋脹痛、小便黃赤等癥狀。
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中醫(yī)中的氣虛是什么
中醫(yī)中的氣虛一般是指身體因為元氣不足而虛弱。
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腎氣虛是什么意思
腎氣虛是中醫(yī)診斷學中的一種證型，指腎臟精氣虧虛，導(dǎo)致生理功能減退的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、神疲乏力、尿頻等癥狀。
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氣虛和血虛是什么意思
氣虛和血虛是中醫(yī)術(shù)語，分別指人體正氣不足和血液虧虛的病理狀態(tài)。氣虛主要表現(xiàn)為乏力、氣短、自汗等癥狀；血虛則常見面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠等表現(xiàn)。
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氣虛陰虛是什么意思
氣虛陰虛是中醫(yī)對機體功能減退和物質(zhì)虧損兩種病理狀態(tài)的概括，氣虛指元氣不足導(dǎo)致功能減弱，陰虛指陰液虧虛導(dǎo)致虛熱內(nèi)生。
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中醫(yī)說血液里有毒素是什么意思
中醫(yī)所說的血液里有毒素通常是指體內(nèi)代謝廢物、濕熱邪氣或外源性有害物質(zhì)蓄積，可能表現(xiàn)為皮膚痤瘡、口苦、便秘等癥狀。這類情況多與飲食不當、情志失調(diào)、外感邪氣等因素有關(guān)，可通過清熱利濕、活血解毒等中醫(yī)方法調(diào)理。
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