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應該怎樣預防頭暈

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因為引發(fā)頭暈的癥狀還是比較多的，所以我們對于頭暈的預防就要全面一些，從日常生活中的各個(gè)方面，所以下面我們就來(lái)給大家介紹一下怎么預防頭暈的方法，大家一起來(lái)了解一下吧!


頭暈是一種具有復雜性的疾病，有時(shí)候我們感冒的時(shí)候就會(huì )有頭暈的現象，頭暈可以說(shuō)是一種疾病也可以說(shuō)是一種癥狀，但是我們都知道患有任何疾病都不是好事情，為此應該做好預防工作，增強自身的抵抗力，遠離疾病。

怎么預防頭暈?

1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

4、不要過(guò)多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚(yú)、蝦、蛋、蟹、乳等。

5、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動(dòng)。

6、臥室光線(xiàn)宜昏暗，環(huán)境要安靜。

7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚)過(guò)度。

上面介紹的預防頭暈的方法，可以說(shuō)是包含，衣食住行的各個(gè)方面，所以大家一定要及時(shí)的預防起來(lái)，除此之外，就是要保持良好的心情，不要大喜大悲，情緒波動(dòng)太大，這也是預防頭暈的一個(gè)方面。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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