肥牛的嘌呤含量較高,屬于中高嘌呤食物。每100克肥牛中嘌呤含量約為150-200毫克,痛風(fēng)或高尿酸血癥患者需控制食用量。
肥牛作為紅肉的一種,其嘌呤含量顯著高于雞肉、魚肉等白肉。動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等食物嘌呤含量更高,但肥牛仍屬于需要限制攝入的范疇。嘌呤在人體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸,過量攝入可能導(dǎo)致血尿酸水平升高。對(duì)于健康人群,適量食用肥牛一般不會(huì)造成明顯影響,但建議單次食用量控制在100克以內(nèi)。高尿酸血癥患者每周食用紅肉總量應(yīng)不超過500克,急性痛風(fēng)發(fā)作期應(yīng)完全避免。
建議高尿酸人群優(yōu)先選擇雞胸肉、鴨胸肉等低嘌呤白肉替代紅肉,每日飲水量保持在2000毫升以上幫助尿酸排泄,烹飪時(shí)可將肥牛焯水以減少部分嘌呤。同時(shí)需限制酒精、海鮮、豆制品等高嘌呤食物的攝入,定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。
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