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蔓越莓的功效與作用有哪些

一般情況下，蔓越莓的功效與作用有抗氧化、預防炎癥、促進(jìn)消化、增強免疫力、預防心血管疾病等，可以適量食用。

1、抗氧化：蔓越莓中含有豐富的多酚類(lèi)化合物，具有較強的抗氧化作用，能夠中和體內自由基，減輕氧化應激對身體所造成的傷害。

2、預防炎癥：蔓越莓中含有大量的酸性物質(zhì)，能夠改變尿液的酸堿度，防止膀胱內細菌生長(cháng)，能預防膀胱炎的發(fā)生。

3、促進(jìn)消化：蔓越莓中的鞣酸和膳食纖維有助于刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，可以防止便秘、維護腸道健康。

4、增強免疫力：蔓越莓含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種維生素等物質(zhì)，適當攝入能補充身體所需的營(yíng)養物質(zhì)，從而增強免疫力。

5、預防心血管疾?。郝捷缓棺杂苫镔|(zhì)，有助于保護心血管，能降低心血管疾病的患病概率。

如果出現身體不適，建議及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行相關(guān)治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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