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白癜風(fēng)的預防小技巧

對于白癜風(fēng)的危害我們已經(jīng)很了解了，它會(huì )損害患者的容貌，進(jìn)而影響患者的心理健康，如若不及時(shí)治療，還會(huì )引起一系列的并發(fā)癥，危害患者的身心健康。所以預防白癜風(fēng)的發(fā)生是很重要的，下面就為大家介紹幾個(gè)白癜風(fēng)的預防小技巧，希望對廣大白癜風(fēng)患者有所幫助。

1、適量接受太陽(yáng)光照射，白癜風(fēng)是一種黑色素脫失性疾病，是由于表皮中黑色素細胞受損造成的，而太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能促進(jìn)黑色素代謝，提高酪氨酸酶活性，增強皮膚抵御疾病的能力，所以適當曬太陽(yáng)，有利于白癜風(fēng)的治療。但是過(guò)量照射紫外線(xiàn)會(huì )損害黑色素細胞，不利于黑色素的合成，尤其是在炎熱的夏季。

2、合理飲食，白癜風(fēng)的發(fā)生發(fā)展和日常飲食的關(guān)系也是非常密切的，比如合成黑色素必須的酪氨酸大部分是從食物中直接攝取的，而酪氨酸酶的活性又受到一些微量元素的影響，無(wú)論是缺乏酪氨酸還是酪氨酸酶活性不足都會(huì )影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、各種動(dòng)物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。

3、保持良好的心態(tài)，精神過(guò)度緊張可導致白癜風(fēng)，因此白癜風(fēng)患者在日常生活中要學(xué)會(huì )調節心態(tài)，緩解壓力，保持一顆平常心。憂(yōu)慮、恐懼、悲觀(guān)等情緒，都會(huì )影響患者的神經(jīng)功能、內分泌以及免疫系統，還會(huì )造成體內酪氨酸缺乏，降低黑色素的合成，不利于疾病的治療，甚至導致白癜風(fēng)復發(fā)。

4、適當體育鍛煉提高自身免疫。為了能夠更好的預防白癜風(fēng)病癥，治標不如治本。與其專(zhuān)注于外在的護理，患者朋友不妨做好自身內部的免疫調節。人體正常的免疫功能能幫助患者抵御外界疾病的侵襲，因此，如果患者能夠設法提高自身免疫，便能夠對病癥的發(fā)生能夠起到很好的預防作用。

另外，規律的生活不但能夠有效的調節患者內分泌系統的平衡，而且對患者自身的免疫力起到提高的作用。如此不但能夠協(xié)助到白癜風(fēng)病癥的治療，對于患者自身的身體健康也有積極的意義。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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