跑完步不一定要洗澡，一般沒(méi)有明確的規定，可以根據個(gè)人情況來(lái)選擇。
跑步是一種有氧活動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，增強體質(zhì)，減少身體虛弱的表現，同時(shí)也可以燃燒脂肪，消耗更多的熱量，減少身體過(guò)度臃腫。跑步以后身體毛細血管處于擴張的狀態(tài)，毛孔放開(kāi)，把多余的垃圾毒素排泄出去。如果沒(méi)有出汗，可以不洗澡；如果出汗量比較多，則可以洗澡，能夠達到更好的清潔效果，減少汗液殘留或毛孔堵塞。但是，要注意運動(dòng)后短時(shí)間內不可以洗澡，容易導致寒氣入侵，出現肌肉酸痛、發(fā)熱的狀況，在洗澡以后也要加強保暖措施。
在跑步時(shí)避免一次性運動(dòng)量過(guò)大，容易出現關(guān)節酸痛、身體疲勞的現象。日常注意做好個(gè)人的管理，挑選一些有氧活動(dòng)，可以鍛煉身體。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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包皮環(huán)切術(shù)過(guò)程是怎樣的
包皮環(huán)切術(shù)是通過(guò)手術(shù)切除過(guò)長(cháng)包皮的外科操作，過(guò)程主要包括術(shù)前評估、麻醉消毒、包皮切除、止血縫合、術(shù)后包扎五個(gè)步驟。
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男人吃八子補腎膠囊好嗎
八子補腎膠囊具有補腎精、抗衰老的功效，男人吃該藥在改善亞健康狀態(tài)，防治早衰等方面效果較好。男性受年齡增長(cháng)、工作壓力大、不良生活習慣、房事不節等多種因素影響，容易出現腎精虧虛的問(wèn)題，可能會(huì )引起一系列早衰癥狀，如體力精力不足、記憶力下降、性能力下降等，嚴重影響男性的工作狀態(tài)和生活質(zhì)量。八子補腎膠囊可以填補腎精、平衡陰陽(yáng)、大補元氣，以充養形神，能夠抑制各系統的功能減退，改善因腎精不足導致亞健康狀態(tài)，防治男性早衰。研究證實(shí)，八子補腎膠囊可以改善男性生殖功能，提高精子質(zhì)量和性能力，對改善生育功能和提高性生活質(zhì)量都有幫助。同時(shí)能夠保護腦神經(jīng)，改善記憶力減退、精神疲憊等早衰癥狀，提高男性的工作效率。還能夠對抗骨骼和肌肉系統衰老，防治骨質(zhì)疏松，提升運動(dòng)能力，改善腰腿酸疼、體力精力不足等問(wèn)題。男性要想補腎抗衰，除了使用藥物，還應戒煙限酒，保持規律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。同時(shí)要適當進(jìn)行運動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)。工作和生活中要學(xué)會(huì )疏解壓力，減輕心理負擔。56358次播放 2025-01-22
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兒童行為障礙有哪些表現
兒童行為障礙通常有社交欲望降低、反應遲鈍、緊張、溝通能力降低、厭食等表現，家長(cháng)需結合兒童的情況與醫生指導進(jìn)行改善。1.社交欲望降低：若存在上述情況，通常會(huì )導致其社交欲望降低，日常會(huì )比較習慣獨處。2.反應遲鈍：上述情況還會(huì )引起反應遲鈍，生活中容易有思維遲緩的癥狀，通常還會(huì )影響學(xué)習能力。3.緊張：兒童還會(huì )有緊張的表現，多在與他人溝通、接觸陌生事物等時(shí)候發(fā)生。4.溝通能力降低：通常上述情況容易引起溝通能力降低，兒童可能難以正常與家人、朋友交流。5.厭食：此種情況也是上述表現之一，通常會(huì )影響營(yíng)養的攝入，可導致?tīng)I養不良。家長(cháng)在生活中需積極為兒童進(jìn)行訓練，以提高兒童的認知能力。若不適癥狀持續加重，應帶其到醫院接受專(zhuān)業(yè)治療，比如藥物治療、心理治療等。40次播放 2024-11-30
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宮頸糜爛陽(yáng)性嚴重嗎
宮頸糜爛一般指宮頸柱狀上皮異位。宮頸柱狀上皮異位陽(yáng)性是指存在宮頸柱狀上皮異位的現象，這是正常的生理現象。宮頸柱狀上皮異位是指因為雌激素的作用，導致宮頸管內口柱狀上皮外移至宮頸管外口，是正常的生理現象。如果沒(méi)有特殊癥狀，一般不需要治療。如果宮頸柱狀上皮異位存在感染的癥狀，遵醫囑使用阿奇霉素片、鹽酸米諾環(huán)素片、克拉霉素片等藥物進(jìn)行治療。如果病情較為嚴重，建議及時(shí)就醫，在醫生的正確指導下進(jìn)行治療，以免引起不良反應，造成嚴重的后果。如果身體出現明顯不適，應前往正規醫院，在醫生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。61次播放 2024-10-31
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包皮變緊怎么回事，怎么辦
包皮變緊可能是勃起、受涼、前列腺炎、包莖、先天性發(fā)育異常等原因導致的，可以采取藥物治療、手術(shù)治療等方式來(lái)改善。
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懷孕前三個(gè)月能吃李子嗎
懷孕一般指妊娠。通常情況下，妊娠前三個(gè)月女性能吃李子。但如果女性對李子過(guò)敏，則通常不能吃。如果女性食用李子后身體出現明顯不適，應及時(shí)就醫。1.能：李子含有豐富的維生素、氨基酸等營(yíng)養成分，具有健胃消食、利尿消腫的功效。女性妊娠前三個(gè)月通常能適量吃李子，可在一定程度上補充身體所需營(yíng)養。而且李子味酸，如果女性妊娠前三個(gè)月有食欲不振的情況，還可通過(guò)食用李子改善食欲。2.不能：如果女性對李子過(guò)敏，通常不能吃李子。食用李子后可能會(huì )引發(fā)皮膚瘙癢、咳嗽等過(guò)敏反應，而且還會(huì )對胎兒造成一定影響，增大自然流產(chǎn)的概率。建議女性在妊娠期做好身體護理，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、冥想等方式放松心情，注意清淡飲食。80次播放 2024-08-31
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月經(jīng)推遲不來(lái)有什么原因
月經(jīng)推遲不來(lái)的原因可能有氣血不足、內分泌失調、妊娠、子宮內膜炎、宮腔粘連等，若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫治療，避免耽誤病情。1.氣血不足：若患者身體虛弱，存在貧血的情況，身體內氣血不足，無(wú)法提供月經(jīng)來(lái)潮的條件，所以建議患者遵照醫生指導使用氣血雙補丸、歸脾丸、十全大補丸等藥物治療。2.內分泌失調：長(cháng)期熬夜、過(guò)大精神壓力等原因可能導致內分泌失調，進(jìn)而影響月經(jīng)，出現推遲不來(lái)的情況，所以建議患者可在醫生建議下使用烏雞白鳳丸、振源片、靜心口服液等藥物來(lái)減輕身體不適。3.妊娠：若避孕措施不當，妊娠后會(huì )影響月經(jīng)，從而出現月經(jīng)推遲不來(lái)的情況，建議患者及時(shí)就醫抽血檢查。4.子宮內膜炎：該疾病是子宮內膜的炎癥性疾病，可能表現為月經(jīng)的異常，從而出現上述情況，建議患者遵醫囑使用婦樂(lè )片、金剛藤膠囊、替硝唑膠囊等藥物治療。5.宮腔粘連：頻繁地進(jìn)行宮腔操作，可能會(huì )引起宮腔粘連，進(jìn)而導致月經(jīng)推遲不來(lái)，所以患者可以遵醫囑服用阿莫西林片、氨芐西林膠囊、結合雌激素片等藥物進(jìn)行治療。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。214次播放 2024-08-31
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爬樓梯能代替跑步嗎
爬樓梯一般不能代替跑步，爬樓梯和跑步不屬于相同的運動(dòng)。
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麝香痔瘡膏對男性危害
麝香痔瘡膏通常指馬應龍麝香痔瘡膏。馬應龍麝香痔瘡膏對男性一般沒(méi)有什么危害。
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頭磕腫了怎么消腫止痛
頭磕腫了可以通過(guò)局部加壓，冷敷，熱敷等方式進(jìn)行消腫，具體分析如下：
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心肌炎晚上睡覺(jué)會(huì )胸悶嗎
心肌炎患者在晚上睡覺(jué)時(shí)可能會(huì )出現胸悶癥狀。心肌炎是指心肌發(fā)生炎癥性病變，可能由病毒感染、自身免疫性疾病、藥物反應等因素引起，常伴隨心悸、氣短、乏力等表現。心肌炎患者在夜間平臥時(shí)，由于回心血量增加，可能加重心臟負擔，誘發(fā)或...0次瀏覽 2025-08-07
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t11椎體海綿狀血管瘤
t11椎體海綿狀血管瘤是一種椎體內血管異常增生形成的良性腫瘤，多因先天性血管發(fā)育異?；蚓植垦鲃?dòng)力學(xué)改變引起，通常表現為局部疼痛、神經(jīng)壓迫癥狀或無(wú)癥狀偶然發(fā)現。處理方式主要有定期觀(guān)察、介入栓塞治療、手術(shù)切除等。1、定期觀(guān)...0次瀏覽 2025-08-07
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80歲的老人食道癌用不用手術(shù)呢
80歲老人患食道癌是否手術(shù)需綜合評估，多數情況下若身體條件允許且腫瘤處于早期可考慮手術(shù)，若合并嚴重基礎疾病或腫瘤晚期則通常不建議手術(shù)。食道癌的治療方案需結合腫瘤分期、患者心肺功能及整體健康狀況決定。高齡患者若腫瘤局限在食...0次瀏覽 2025-08-07
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兒童咳嗽痰里有血絲是怎么回事
兒童咳嗽痰里有血絲可能與上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、肺結核、支氣管擴張等因素有關(guān)，需結合具體病因采取抗感染、止咳化痰等措施。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫檢查，明確病因后遵醫囑治療。1.上呼吸道感染兒童免疫力較弱，病毒或細菌感...0次瀏覽 2025-08-07
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寶寶精神好但是干嘔怎么回事
寶寶精神好但干嘔可能與喂養不當、胃食管反流、胃腸功能紊亂、上呼吸道感染、食物過(guò)敏等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調整喂養方式、藥物治療、飲食管理等方式緩解。1、喂養不當喂奶過(guò)快、奶嘴孔過(guò)大或進(jìn)食后立即平躺可能導致寶寶吞咽空氣或乳汁反流...0次瀏覽 2025-08-07
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癌癥淋巴結轉移了還有希望嗎
癌癥淋巴結轉移仍有治療希望，具體需結合原發(fā)癌類(lèi)型、轉移范圍及患者身體狀況綜合評估。主要干預手段包括手術(shù)切除、放射治療、化學(xué)治療、靶向治療、免疫治療等。1、手術(shù)切除對于局部淋巴結轉移且原發(fā)灶可控的情況，手術(shù)可清除轉移病灶。...0次瀏覽 2025-08-07
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。642次瀏覽 2024-01-05
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兒童散光可以自行恢復嗎
兒童散光一般不能自行恢復，散光通常由角膜或晶狀體形態(tài)異常引起，屬于屈光不正的一種。散光的矯正方式主要有佩戴框架眼鏡、使用角膜接觸鏡、進(jìn)行屈光手術(shù)等。散光多與先天發(fā)育異常有關(guān)，部分兒童可能因眼瞼壓迫、用眼姿勢不當等因素加重...0次瀏覽 2025-08-07
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3歲發(fā)現隱睪怎么辦
3歲發(fā)現隱睪需及時(shí)就醫評估，治療方式主要有觀(guān)察等待、激素治療、睪丸固定術(shù)等。隱睪可能與睪丸發(fā)育異常、內分泌障礙、解剖結構異常等因素有關(guān)，通常表現為陰囊空虛、腹股溝區腫塊等癥狀。1、觀(guān)察等待部分隱睪在出生后6個(gè)月內可能自行...
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跟骨骨折x光片
跟骨骨折可通過(guò)X光片進(jìn)行初步診斷，通常表現為跟骨骨皮質(zhì)不連續、骨折線(xiàn)影等影像學(xué)特征。跟骨骨折多由高處墜落、交通事故等外力作用引起，可能伴隨足跟部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。1、X光片表現跟骨骨折在X光片上主要表現為跟骨骨...0次瀏覽 2025-08-07
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乳腺導管癌與乳腺癌的區別
乳腺導管癌是乳腺癌的一種常見(jiàn)病理類(lèi)型，兩者屬于包含關(guān)系而非并列關(guān)系。乳腺癌按組織學(xué)分類(lèi)主要包括乳腺導管癌、乳腺小葉癌、特殊類(lèi)型乳腺癌等，其中乳腺導管癌占乳腺癌病例的多數比例。乳腺導管癌特指癌細胞起源于乳腺導管上皮的惡性腫...0次瀏覽 2025-08-07
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乳腺癌有什么癥狀
乳腺癌早期可能無(wú)明顯癥狀，隨病情進(jìn)展可能出現乳房腫塊、乳頭溢液、皮膚凹陷、乳頭內陷、腋窩淋巴結腫大等表現。乳腺癌的臨床癥狀主要有乳房無(wú)痛性腫塊、乳頭異常分泌物、乳房皮膚橘皮樣改變、乳頭回縮或偏移、同側腋窩淋巴結腫大等。建...0次瀏覽 2025-08-07
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區別。377次瀏覽 2024-09-25
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兒童一吃飯就打飽嗝怎么回事
兒童一吃飯就打飽嗝可能與進(jìn)食過(guò)快、吞入空氣、胃腸功能紊亂、胃食管反流、膈肌痙攣等因素有關(guān)，可通過(guò)調整進(jìn)食習慣、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。1.進(jìn)食過(guò)快兒童咀嚼不充分或吞咽急促會(huì )導致大量空氣隨食物進(jìn)入胃部，刺激膈肌收縮引...
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嚴重的粉碎性骨折多長(cháng)時(shí)間能好
嚴重的粉碎性骨折一般需要3-6個(gè)月恢復，具體時(shí)間與骨折部位、損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。骨折愈合過(guò)程分為血腫機化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期。血腫機化期通常持續2-3周，此時(shí)斷裂處形成纖維連接。原始骨痂形成期需4...0次瀏覽 2025-08-07
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冠狀動(dòng)脈疾病病因
冠狀動(dòng)脈疾病主要由動(dòng)脈粥樣硬化引起，其他病因包括血管痙攣、炎癥反應、血栓形成及遺傳因素等。動(dòng)脈粥樣硬化斑塊導致血管狹窄或閉塞，是冠狀動(dòng)脈疾病最常見(jiàn)的病理基礎。1、動(dòng)脈粥樣硬化動(dòng)脈粥樣硬化是冠狀動(dòng)脈疾病的主要病因，與脂質(zhì)代...0次瀏覽 2025-08-07
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食管下段糜爛有什么癥狀
食管下段糜爛通常表現為胸骨后燒灼感、反酸、吞咽疼痛等癥狀。食管下段糜爛可能與胃酸反流、藥物刺激、感染等因素有關(guān)，通常需要結合胃鏡檢查確診。1、胸骨后燒灼感胸骨后燒灼感是食管下段糜爛的典型癥狀，主要表現為胸骨后區域出現灼熱...0次瀏覽 2025-08-07
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兒童口腔皰疹的護理方法
兒童口腔皰疹可通過(guò)保持口腔清潔、調整飲食、局部用藥、預防繼發(fā)、觀(guān)察病情變化等方式護理。兒童口腔皰疹通常由病毒感染、免疫力低下、口腔黏膜損傷、接觸傳染源、營(yíng)養不良等原因引起。1、保持口腔清潔使用溫鹽水或兒童專(zhuān)用漱口水輕柔清...0次瀏覽 2025-08-07
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膽囊癌是不是很難治好
膽囊癌通常較難治愈，治療效果與發(fā)現早晚、腫瘤分期、患者身體狀況等因素密切相關(guān)。早期膽囊癌若未侵犯肌層且無(wú)淋巴結轉移，手術(shù)完整切除后可能獲得較好預后。此時(shí)腫瘤體積較小，病灶局限在膽囊黏膜或肌層內，根治性膽囊切除術(shù)聯(lián)合淋巴結...0次瀏覽 2025-08-07
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5歲小孩中耳炎嚴重嗎
5歲小孩中耳炎是否嚴重需結合病情判斷，多數情況下經(jīng)規范治療可痊愈，少數可能引發(fā)聽(tīng)力損傷等并發(fā)癥。中耳炎通常由細菌或病毒感染引起，表現為耳痛、發(fā)熱、耳道分泌物增多等癥狀。輕癥中耳炎主要表現為短暫耳痛、低熱，鼓膜充血但未穿孔...0次瀏覽 2025-08-07
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頸部動(dòng)脈海綿竇瘺嚴重嗎
頸部動(dòng)脈海綿竇瘺是否嚴重需結合病情判斷，多數情況下屬于需要干預的血管病變，少數未引起明顯癥狀者可保守觀(guān)察。該病是因頸內動(dòng)脈與海綿竇之間的異常交通導致動(dòng)脈血直接流入靜脈竇，可能引發(fā)眼球突出、顱內雜音或視力下降等癥狀。當瘺口...0次瀏覽 2025-08-07
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一吃東西就拉肚子腹瀉
一吃東西就拉肚子腹瀉可能與胃腸功能紊亂、食物不耐受、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫明確病因，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。1、胃腸功能紊亂胃腸功能紊亂多與精神緊張、飲食不規律等因素相關(guān)，表現為進(jìn)...0次瀏覽 2025-08-07
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十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥
現實(shí)生活之中，十二指腸潰瘍這種疾病還是比較常見(jiàn)的，危害性也是比較大的，比如十二指腸潰瘍會(huì )誘發(fā)諸如潰瘍穿孔，甚至是潰瘍癌變等等嚴重后果的出現!我們都知道，一旦惡化成了癌癥的話(huà)，那么患者的生命就會(huì )有危險了!因此，一定要及早治療。那么，十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥?下4440次瀏覽
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服用克銀丸該注意的事項具體是什么
銀屑病在生活中是相對比較常見(jiàn)的，但是治療起來(lái)卻比較困難，對于患者來(lái)講，在患病后不要有心理壓力和負擔，不要有自卑的情緒，要積極的面對疾病，選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，日常生活中更要注意多了解一些護理知識，那么服用克銀丸該注意的事項具體是什么?克銀丸注意事項:1、必4498次瀏覽
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翰寧胸腺五肽怎么使用
每個(gè)人都會(huì )有自己的無(wú)奈，每個(gè)人都會(huì )有自己的痛苦。乙肝患者要注意正確的治療，也要注意調整自己的狀態(tài)。希望大家注意處理好這個(gè)病，減輕相應的痛苦，讓自己的生活更美好。翰寧胸腺五肽這種藥物是比較常見(jiàn)的，那么，翰寧胸腺五肽怎么使用呢?翰寧胸腺五肽的用法用量是肌肉注射，用4680次瀏覽
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肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用幾次？
現在很多人由于生活中的一些事情可能會(huì )有失眠的情況，特別是很多上了年紀的人群，經(jīng)常會(huì )出現晚上睡不著(zhù)的情況，這屬于失眠的現象，如果不加以控制是不利于健康的，那么下面一起來(lái)看一下肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用幾次?肉蔻五味丸功能主治是祛風(fēng)"赫依"病，用于心煩失眠，5312次瀏覽
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治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?
說(shuō)到癲癇病，可能大家都會(huì )感覺(jué)到比較茫然，該疾病發(fā)病率相對較高，相信大家對該疾病的認識也不太充分，在生活中該疾病的發(fā)病率在逐漸的上升，對于患者來(lái)講要及時(shí)的去就醫治療，針對病因來(lái)進(jìn)行調理，那么治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?治閑靈注意事項:1.服用治閑靈4417次瀏覽
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寶寶胳膊上起了一片小米粒疙瘩這是怎么回事？
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一歲的小孩吃桂圓吃壞肚子了拉稀怎么辦
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兩個(gè)月寶寶3天拉一次便便正常嗎
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大便有長(cháng)的像線(xiàn)一樣的蟲(chóng)子是什么
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瘦手臂健身操一天做多久？
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一歲寶寶嘴巴里發(fā)出臭味是什么因素或病因
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腳底上長(cháng)了像老繭一樣的東西怎么去
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