肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、姿勢不當(dāng)、外力撞擊、熱身不足等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免加重?fù)p傷。使用彈性繃帶或護(hù)具固定患處，減少肌肉牽拉。下肢拉傷時可借助拐杖分擔(dān)負(fù)重，上肢拉傷時用三角巾懸吊保護(hù)。制動時間根據(jù)損傷程度調(diào)整，輕度拉傷需3-5天，中度需1-2周。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可用熱毛巾或暖水袋，溫度不超過40℃。冷熱交替療法后期可幫助緩解僵硬，先熱敷10分鐘再冷敷5分鐘。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重痙攣可配合鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。中成藥如云南白藥氣霧劑也可輔助消腫。
4、物理治療
超聲治療通過高頻振動促進(jìn)組織修復(fù)，微波療法可改善局部代謝。電刺激治療能緩解疼痛并預(yù)防肌肉萎縮。沖擊波治療適用于慢性期粘連，需由專業(yè)康復(fù)師操作。物理治療一般需5-10次為一個療程。
5、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解后開始漸進(jìn)式牽拉，如腘繩肌拉傷可做仰臥位勾腳訓(xùn)練。肌力恢復(fù)期進(jìn)行抗阻練習(xí)，使用彈力帶或自重訓(xùn)練。平衡訓(xùn)練如單腿站立可增強(qiáng)神經(jīng)控制。康復(fù)全程應(yīng)避免疼痛感超過輕度不適。
恢復(fù)期間保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)。睡眠時抬高患肢減輕腫脹。完全康復(fù)前禁止劇烈運(yùn)動，逐步恢復(fù)時可佩戴防護(hù)護(hù)具。若2周未緩解或出現(xiàn)異常響聲、畸形需及時復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肌肉拉傷了怎么治療
肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、姿勢不當(dāng)、外力撞擊、熱身不足等原因引起。
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肌肉拉傷了該如何處理
肌肉拉傷后可通過休息制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。
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劈叉肌肉拉傷了怎么治療
劈叉肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。劈叉肌肉拉傷通常由運(yùn)動前熱身不足、肌肉過度牽拉、柔韌性差、動作錯誤、舊傷未愈等原因引起。
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肌肉拉傷了怎么辦
肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、姿勢不當(dāng)、熱身不足、外力撞擊等原因引起。
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大腿肌肉拉傷了應(yīng)該怎么治
大腿肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。大腿肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足、過度拉伸等原因引起。
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肌肉拉傷怎么治療
我們有時候忽然興起想做一下運(yùn)動，在準(zhǔn)備不充分，熱身運(yùn)動沒做好的情況下，很有可能會使肌肉出現(xiàn)拉傷的情況，如果出現(xiàn)了肌肉拉傷要立即停止繼續(xù)運(yùn)動，然后要想辦法對拉傷處進(jìn)行冷敷，然后也可以對拉傷的部位進(jìn)行一下固定包扎，二十四小時以后可以進(jìn)行熱敷和按摩的方法。51756次瀏覽
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怎么治療肌肉拉傷
肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、外力牽拉等原因引起。
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肌肉拉傷怎么怎么治療
肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療等方式治療。肌肉拉傷通常由運(yùn)動前熱身不足、運(yùn)動過度、肌肉疲勞、既往損傷史、肌肉力量不平衡等原因引起。
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肌肉拉傷怎么治療呢
肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉過度疲勞、外力撞擊、熱身不足、姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/div>
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- 肌肉拉傷應(yīng)該怎么治療
肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足、姿勢錯誤等原因引起。1903次瀏覽
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肌肉拉傷可通過休息與保護(hù)、冷敷、加壓包扎、抬高患處、藥物治療等方式治療。2407次瀏覽
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膝關(guān)節(jié)肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、過度勞累、肌肉力量不足、熱身不足、外傷撞擊等原因引起。2184次瀏覽
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小腿肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。小腿肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、熱身不足、外力撞擊、過度拉伸等原因引起。1831次瀏覽
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腿部肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療、物理治療等方式緩解。腿部肌肉拉傷通常與運(yùn)動前熱身不足、運(yùn)動強(qiáng)度過大、肌肉過度疲勞、既往損傷史、肌肉協(xié)調(diào)性差等因素有關(guān)。1587次瀏覽
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肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷交替、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加快恢復(fù)。肌肉拉傷通常由運(yùn)動過度、姿勢不當(dāng)、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。2267次瀏覽
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后背肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。后背肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、姿勢不良、肌肉疲勞、外力撞擊、過度拉伸等原因引起。2017次瀏覽
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小臂肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。小臂肌肉拉傷通常由運(yùn)動過度、外力撞擊、肌肉疲勞、準(zhǔn)備活動不足、舊傷未愈等原因引起。2047次瀏覽
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腿肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腿肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、熱身不足、外力撞擊、過度拉伸等原因引起。1869次瀏覽
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腹部肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。2741次瀏覽
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大腿肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。大腿肌肉拉傷通常由運(yùn)動損傷、肌肉疲勞、熱身不足、外力撞擊、過度拉伸等原因引起。2033次瀏覽
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