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黑枸杞泡酒有什么功效和作用

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黑枸杞泡酒具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效。黑枸杞富含花青素、多糖、氨基酸等活性成分，與白酒結合后有助于促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老、改善亞健康狀態(tài)。

一、滋補肝腎

黑枸杞歸肝經(jīng)與腎經(jīng)，其含有的枸杞多糖和甜菜堿能幫助修復肝細胞損傷，改善因肝腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟。泡酒后有效成分更易溶出，適合長(cháng)期熬夜或過(guò)度勞累人群適量飲用。

二、抗氧化防衰老

黑枸杞中花青素含量遠超紅枸杞，其抗氧化能力是維生素C的20倍。與酒精結合后能更好清除自由基，減輕紫外線(xiàn)對皮膚的損傷，延緩膠原蛋白流失，對改善皮膚暗沉有一定輔助作用。

三、調節免疫功能

黑枸杞多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體非特異性免疫。泡酒后飲用有助于提升呼吸道黏膜防御能力，適合免疫力低下者秋冬季節適量服用，但需避免過(guò)量飲用影響免疫平衡。

四、改善微循環(huán)

酒精可擴張血管，配合黑枸杞中的花青素能降低血液黏稠度，促進(jìn)末梢血液循環(huán)。對長(cháng)期久坐或輕度手腳冰涼者，每日飲用20-30毫升有助于緩解癥狀，但高血壓患者應慎用。

五、緩解視疲勞

黑枸杞所含玉米黃質(zhì)和葉黃素能過(guò)濾藍光，保護視網(wǎng)膜細胞。泡酒后活性成分吸收率提高，對用眼過(guò)度導致的干澀、模糊有緩解作用，建議搭配眼部按摩效果更佳。

黑枸杞泡酒建議選用50度以下純糧酒，每500毫升酒添加30-50克干果，密封浸泡7-15天后飲用。每日飲用量不宜超過(guò)50毫升，糖尿病患者、孕婦及酒精過(guò)敏者禁用。飲用期間避免食用寒涼食物，可配合適度有氧運動(dòng)增強代謝。若出現口干舌燥等上火癥狀，應減量或暫停飲用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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