18歲人群發(fā)燒38度左右通常屬于低熱,可能與感染、免疫反應(yīng)或環(huán)境因素有關(guān),建議多飲水并觀察癥狀變化。
低熱狀態(tài)下體溫調(diào)節(jié)中樞受到刺激,常見于病毒或細(xì)菌感染早期,如上呼吸道感染、尿路感染等。部分人群因劇烈運(yùn)動(dòng)、中暑或女性排卵期也可能出現(xiàn)短暫體溫升高。若伴隨頭痛、咽痛或咳嗽,可能與感冒相關(guān)。胃腸型感染可能伴有腹瀉或嘔吐。持續(xù)超過3天或體溫超過38.5度需警惕流感、肺炎等疾病。
無其他癥狀時(shí)可先物理降溫,用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。保持室內(nèi)通風(fēng),穿著透氣衣物。避免自行服用退燒藥掩蓋病情。出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮疹或意識(shí)模糊應(yīng)立即就醫(yī)。學(xué)生群體需注意休息,暫停高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。測(cè)量體溫前30分鐘勿進(jìn)食熱飲或劇烈活動(dòng)。
發(fā)熱期間建議選擇易消化的粥類、面條等食物,適量補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。每日飲水量保持在2000毫升以上,可飲用溫?zé)岬牡}水或檸檬水。保持充足睡眠,夜間體溫可能升高需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)?;謴?fù)期避免突然受涼,逐步增加活動(dòng)量。若伴有咽痛可含服薄荷糖緩解,但糖尿病患者慎用。體溫正常后仍需觀察2-3天,確認(rèn)無反復(fù)發(fā)熱及其他并發(fā)癥。
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