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乳腺增生鍛煉身體注意事項有哪些

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對于女性朋友來(lái)說(shuō)，乳腺增生是很常見(jiàn)的一種疾病，它給工作和生活也帶來(lái)了不小的影響，讓人對它望而生畏。乳腺增生疼痛怎么緩解呢?了解一些相關(guān)知識，做好乳房的保健工作，不僅可以使我們的生活質(zhì)量有所提高，與此同時(shí)還能夠減少疾病所帶來(lái)的疼痛折磨，更有效率的進(jìn)行工作和學(xué)習。

1、患者朋友要注意自己的生活規律性、勞逸結合，保持性生活的和諧，這樣就可以有效調節內分泌失調，減輕乳腺脹痛的癥狀。

2、緩解乳腺增生疼痛，患者朋友要改變自己不良的飲食結構，注意調節飲食，防止肥胖，少吃油炸的食品，這是緩解乳腺增生的疼痛癥狀應注意的，還要多吃一些蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧，如多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。

3、為了乳房健康，女性朋友還要禁止濫用避孕藥及含有雌激素的美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉，避免進(jìn)行人流，產(chǎn)婦應該多喂奶，以達到緩解乳腺增生疼痛癥狀的目的。

4、患有乳腺增生的患者朋友在平時(shí)還要注意多運動(dòng)，防止肥胖，提高自身的免疫力，這也是如何緩解乳腺增生的疼痛癥狀的方法。

以上這些內容便是有關(guān)于乳腺增生疼痛怎么緩解的具體說(shuō)明和介紹。乳房是女性塑造形體之美十分重要的一個(gè)器官，作為女性應該對乳房的日常保健做好相關(guān)的工作，才能讓乳房更加的健康，減少疾病的發(fā)生，從而更加自信和美麗的生活下去。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

博禾腫瘤醫典
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