生命和身體健康離不開(kāi)運動(dòng),所以現在人中越來(lái)越多的人開(kāi)展健身，一是為了塑造體形，二是為了身體健康。那么，如果不幸患上了結腸癌，患者在治療期間，可以如何鍛煉身體呢?那么適合結腸癌的運動(dòng)保健有哪些?這里尋醫問(wèn)藥網(wǎng)專(zhuān)家就給大家簡(jiǎn)要的介紹一下。

結腸癌患者在治療和康復中一要注意動(dòng)靜結合、勞逸適度。動(dòng)要多樣，包括體育鍛煉、氣功、太極拳、舞蹈等。靜要“調神”，既要注意過(guò)勞則氣耗，又要警惕過(guò)逸則氣壅。二要注意循序漸進(jìn)，不宜操之過(guò)急，要懂得欲速則不達。三要注意持之以恒，特別值得一提的是，當身體出現某些不適或病情有反復跡象時(shí)，應及時(shí)請醫生診療或檢查，不能盲目迷信鍛煉。四要注意與情志調整相結合，把“練身”和“練心”有機地結合起來(lái)。

(一) 了解自己的健康狀況

癌癥患者康復時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，必須根據每一患者的特點(diǎn)和機體旨狀況而定，選擇適當的鍛煉方法，掌握適當的運動(dòng)量，所以，首先要對自身的體質(zhì)情況有一個(gè)詳盡的了解，這需要到醫院看醫生，講出自己治療后的真實(shí)感受，通過(guò)必要的檢查，讓醫生對你的病情有一個(gè)清晰的判斷，聽(tīng)取醫生的忠告。一般說(shuō)運動(dòng)后，生命體征平穩，心情愉快，飲食睡眠狀況良好，原有的病癥得到控制、緩解、好轉或痊愈，說(shuō)明體質(zhì)狀況與鍛煉的運動(dòng)量相符。反之，應減少運動(dòng)量、或暫停并及時(shí)處理。

(二)選擇合適的運動(dòng)項目

運動(dòng)是癌癥康復期的一項重要內容，什么運動(dòng)才有助于癌癥患者的身體健康呢?足球、籃球等運動(dòng)較為劇烈，運動(dòng)量大，嚴重消耗體力，會(huì )暫時(shí)削弱體質(zhì)，不太適合癌癥患者。另外，競技性體育對運動(dòng)員的體能和柔韌性都有很高要求，常常會(huì )超出癌癥患者的生理極限，癌癥患者不應該參加。還有一些對抗性的比賽，雖然趣味性很強，但常會(huì )使人心浮氣躁，也不能作為癌癥患者鍛煉身體的首選。癌癥患者適合進(jìn)行一些運動(dòng)量較小、節奏可控、較為放松、可以循序漸進(jìn)的運動(dòng)，例如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、氣功等。這些運動(dòng)對肢體、內臟均有好處，對心理的放松和舒展也有很大的幫助，經(jīng)常練習可以強健筋骨，舒筋活血，愉悅身心，調和氣血。

(三)掌握最佳運動(dòng)量

一般而言，一個(gè)人的運動(dòng)量是否掌握得當，應以運動(dòng)后的疲勞能夠較快恢復為準。具體說(shuō)，是指運動(dòng)后經(jīng)過(guò)一夜的休息，次晨仍然能以較好的體力和精力投入工作和學(xué)習，并能再次輕松地參加訓練或鍛煉。放長(cháng)一點(diǎn)兒說(shuō)，本周運動(dòng)鍛煉所產(chǎn)生的疲勞，不會(huì )帶到下一周。如果運動(dòng)后所產(chǎn)生的疲勞到次日或數日后仍不能消除，就必須及時(shí)進(jìn)行調整，減小運動(dòng)量了，運動(dòng)量過(guò)小達不到鍛煉身體的目的，過(guò)大反而損害身體健康。

上面三點(diǎn)是尋醫問(wèn)藥網(wǎng)專(zhuān)家對于結腸癌的運動(dòng)保健做的幾點(diǎn)介紹了,對于結腸癌患者來(lái)說(shuō)，把握運動(dòng)量的適度至關(guān)重要，否則過(guò)猶不及。希望上面的結腸癌的運動(dòng)保健常識對于您開(kāi)展日常運動(dòng)有幫助，能夠幫助您控制結腸癌疾病的惡化。