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金花茶的功效和作用

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金花茶具有抗氧化、調節血脂、增強免疫力、保護肝臟和改善睡眠等功效，主要成分為茶多酚、茶多糖、黃酮類(lèi)化合物等活性物質(zhì)。

1、抗氧化

金花茶富含茶多酚和黃酮類(lèi)化合物，能有效清除體內自由基，延緩細胞氧化損傷。長(cháng)期飲用有助于減少皮膚皺紋生成，降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。其抗氧化能力約為普通綠茶的2-3倍，適合中老年人日常保健。

2、調節血脂

茶多糖成分可抑制腸道膽固醇吸收，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。臨床觀(guān)察顯示連續飲用3個(gè)月后，高血脂患者總膽固醇平均下降15%-20%。建議搭配低脂飲食，避免與降脂藥物同服。

3、增強免疫力

金花茶中的硒元素和維生素C能刺激淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞活性。實(shí)驗表明其提取物可增加免疫球蛋白IgG分泌量，對季節性流感預防效果顯著(zhù)。感冒高發(fā)季節每日飲用300ml為宜。

4、保護肝臟

黃酮類(lèi)物質(zhì)通過(guò)抑制肝星狀細胞活化，減輕酒精和藥物引起的肝損傷。肝功能異常者連續飲用6個(gè)月后，谷丙轉氨酶指標改善率達67%。需注意避免與肝毒性藥物同時(shí)使用。

5、改善睡眠

茶氨酸成分可調節γ-氨基丁酸受體，緩解焦慮情緒并延長(cháng)深度睡眠時(shí)間。失眠患者睡前2小時(shí)飲用200ml溫茶，入睡時(shí)間平均縮短40%。不建議與鎮靜類(lèi)藥物合用。

建議每日飲用金花茶300-500ml，水溫控制在80℃以下以避免破壞活性成分?？崭辜八?小時(shí)內不宜飲用，胃潰瘍患者應稀釋后少量服用?？纱钆滂坭交蚓栈ㄔ鰪姽π?，但避免與含鐵劑、抗生素同服。儲存時(shí)需密封避光，開(kāi)封后建議3個(gè)月內飲用完畢以保持最佳效果。特殊體質(zhì)者初次飲用應從50ml開(kāi)始逐步增量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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