血壓高可能會引起失眠。血壓高通常與交感神經興奮性增高有關,可能導致入睡困難或睡眠質量下降。部分患者因夜間血壓波動明顯而頻繁覺醒,長期未控制的血壓高還可能誘發(fā)焦慮情緒,進一步加重睡眠障礙。
血壓高患者出現失眠多與自主神經功能紊亂相關。持續(xù)升高的血壓會刺激血管壓力感受器,通過神經反射激活大腦皮層,使人處于警覺狀態(tài)。部分降壓藥物如利尿劑若在晚間服用,可能因夜尿增多間接影響睡眠。合并存在的頭痛、心悸等不適癥狀也會干擾正常入睡過程。
少數情況下,血壓高與睡眠呼吸暫停綜合征共存時,缺氧導致的頻繁微覺醒會顯著破壞睡眠結構。某些繼發(fā)性高血壓如嗜鉻細胞瘤,因兒茶酚胺異常分泌可能出現陣發(fā)性夜間驚醒。嚴重高血壓危象時,腦灌注異常引發(fā)的頭痛、眩暈等癥狀可能徹夜難眠。
建議血壓高伴失眠者每日固定作息時間,睡前2小時避免劇烈運動與精神刺激。臥室保持適宜溫度與光線,可嘗試聽輕音樂或深呼吸放松。定期監(jiān)測晨起與睡前血壓,避免晚餐過咸或過量飲水。若調整生活方式后失眠仍持續(xù),需及時就醫(yī)排查睡眠障礙類型,調整降壓方案時優(yōu)先選擇不影響睡眠的血管緊張素轉換酶抑制劑類等藥物。
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