如果血脂只是輕微上升，跑步通?？梢?a href="http://www.mmhgsj.com/k/fgl5r58zkolhznp.html" target="_blank">降血脂；但是如果血脂太高，跑步一般不可以降血脂。
在進(jìn)行低強(qiáng)度耐力訓(xùn)練的過程中，脂肪組織、肌肉中的脂肪酸通常會釋放出來，以滿足身體的需要。
在劇烈運(yùn)動中，肌肉中的糖原被分解，產(chǎn)生更多的乳酸，從而阻礙了人體對脂肪的利用。因此對于血脂偏高的人群，應(yīng)該采取中、低強(qiáng)度的耐力運(yùn)動，比如散步、跑步等。
其他運(yùn)動，比如耐力性運(yùn)動，包括走跑交替、騎自行車、劃船、滑冰等，也能降低血脂，運(yùn)動后血脂可能會出現(xiàn)比較明顯的下降。
但是如果血脂太高，通過跑步和其他運(yùn)動并不能降低血脂。患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，常見的藥物有瑞舒伐他汀鈣膠囊、阿托伐他汀鈣膠囊等。
患者還可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，可以多吃苦瓜、菠菜、白菜、黃瓜等食物，這些食物含有豐富的維生素C，能有效地促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝。如果身體出現(xiàn)不適，患者應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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