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扇貝的功效與作用

扇貝一般有補充營(yíng)養、滋陰補腎、養血補血、養肝明目、健腦益智等功效和作用，建議適量食用。

1.補充營(yíng)養：扇貝的營(yíng)養豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分，適量食用可以為身體補充營(yíng)養。

2.滋陰補腎：扇貝有滋陰補腎的作用，對腎陰不足引起的夜尿頻多、腰膝酸軟、神疲乏力、頭暈耳鳴等癥狀有改善效果。

3.養血補血：扇貝中的鐵元素含量很高，是血紅蛋白合成的重要原料，多吃扇貝能養血補血。

4.養肝明目：因扇貝入肝、膽經(jīng)，有養肝明目的作用，常吃扇貝可緩解因肝火旺盛引起的頭暈目眩、視物模糊等癥狀。

5.健腦益智：扇貝中含有碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等，可營(yíng)養大腦，起到健腦益智的作用。

需要注意的是，應適量食用扇貝，不可過(guò)量攝入。若食用扇貝后出現身體不適，建議及時(shí)前往醫院就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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