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人體穴位有多少

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人體共有361個標準穴位，包括十四經(jīng)穴和經(jīng)外奇穴，其中十二經(jīng)脈和任督二脈上的穴位為經(jīng)穴，其余為奇穴。

十四經(jīng)穴是經(jīng)絡系統(tǒng)中的主要穴位，十二經(jīng)脈左右對稱分布，每條經(jīng)脈有特定數(shù)量的穴位，如手太陰肺經(jīng)11穴、足陽明胃經(jīng)45穴等。任脈和督脈位于人體正中線，分別有24穴和28穴。經(jīng)外奇穴是未歸入十四經(jīng)但具有特殊療效的穴位，如太陽穴、印堂穴等。穴位數(shù)量在不同歷史文獻中略有差異，現(xiàn)代針灸學以黃帝內(nèi)經(jīng)和針灸甲乙經(jīng)為基礎統(tǒng)一標準。穴位定位需結(jié)合解剖標志和骨度分寸法，部分穴位存在個體差異。

穴位刺激需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行針刺導致感染或損傷神經(jīng)血管。日常保健可通過輕柔按摩穴位緩解疲勞，如按壓合谷穴緩解頭痛、按揉足三里增強免疫力。注意孕婦、出血性疾病患者及皮膚破損部位應避免穴位刺激。若需針灸治療，應選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，確保器械消毒規(guī)范。了解穴位知識有助于配合中醫(yī)治療，但不可替代專業(yè)醫(yī)療建議。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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