餐后血糖值是指進(jìn)食后2小時(shí)測量的血液中葡萄糖濃度,是糖尿病診斷和血糖管理的重要指標。
餐后血糖值反映食物攝入后葡萄糖的吸收和利用情況。健康人進(jìn)食后血糖會(huì )暫時(shí)升高,胰島素分泌增加促使血糖在2小時(shí)內回落至正常范圍。糖尿病患者因胰島素分泌不足或作用障礙,餐后血糖可能持續偏高。測量時(shí)需從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí),2小時(shí)后采血檢測。血糖儀或靜脈血檢測,靜脈血結果更準確。常見(jiàn)影響因素包括食物種類(lèi)、進(jìn)食量、運動(dòng)量和藥物使用。高碳水化合物飲食、暴飲暴食、缺乏運動(dòng)可能使數值升高。定期監測有助于發(fā)現糖代謝異常,尤其對糖尿病高危人群更重要。
建議采用低升糖指數飲食,控制每餐碳水化合物攝入量在合理范圍。進(jìn)食后適當活動(dòng)如散步有助于血糖代謝。定期監測空腹和餐后血糖,發(fā)現異常及時(shí)就醫。糖尿病患者需遵醫囑調整藥物和胰島素用量,避免血糖波動(dòng)過(guò)大引發(fā)并發(fā)癥。保持規律作息和良好心態(tài)對血糖穩定有積極作用。
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