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白血病患者如何進(jìn)行自我運動(dòng)

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患上白血病之后，我們的生活還是需要繼續的。我們不能因為患上白血病就消極的對待生活，相反只有我們通過(guò)積極的治療之外，還是能幫助白血病的治療的?，F在就讓我們一起看下白血病的一些保健措施。

1、應該在全面身體檢查的基礎上，選擇適當的運動(dòng)項目。

2、在進(jìn)行項目鍛煉過(guò)程中要控制運動(dòng)量，標志運動(dòng)量的因素包括數量、強度、密度以及運動(dòng)質(zhì)量幾個(gè)方面，要因人、因時(shí)、因地制宜，經(jīng)過(guò)一段實(shí)踐體驗，就可以自己掌握最佳的運動(dòng)方式及適宜的運動(dòng)量。

3、要循序漸進(jìn)，開(kāi)始時(shí)運動(dòng)量要小，以不感疲乏為度，待身體完全適應后，再逐步增加運動(dòng)量。不但每次鍛煉要循序漸進(jìn)，而且整個(gè)運動(dòng)的安排也要循序漸進(jìn)。

4、要持之以恒， 長(cháng)期鍛煉，要有毅力和恒心，要把體育鍛煉當作吃飯、睡覺(jué)一樣，看成是生活的必需，只有堅持下去，才能達到防癌強身的目的。

5、要心情舒暢，在運動(dòng)中保持開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的情緒，也是十分重要的，如果在鍛煉中情緒不良，緊張焦慮或煩惱，會(huì )使大腦皮質(zhì)處于疲勞狀態(tài)，而且運動(dòng)效果也差。

運動(dòng)可以調節情緒?，F代醫學(xué)研究發(fā)現，白血病患者在發(fā)病前有很多都遭受過(guò)精神上的某種打擊，或長(cháng)期悶悶不樂(lè )，對生活不樂(lè )觀(guān)等。如果針對這些現象，改變心理狀況，則病情有時(shí)會(huì )突然地消失。在運動(dòng)的過(guò)程中始終保持愉悅的心情，運動(dòng)才會(huì )對病情起到更好的療效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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