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一周歲的孩子輔食吃什么有營(yíng)養

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一周歲的孩子輔食應保證營(yíng)養、易消化、清淡,可以由少到多,由稀到干。常見(jiàn)的輔食有菠菜泥、水果泥和米粥。

1.蔬菜泥

如菠菜泥、土豆泥、紅薯泥、胡蘿卜泥等,主要含大量的維生素,以及纖維素,有利于腸道消化,加速腸道蠕動(dòng),進(jìn)食后不易發(fā)生胃腸脹氣、消化不良等癥狀。

2.水果泥

可以把蘋(píng)果、香蕉、草莓、雪梨、藍莓、獼猴桃等用于做成水果泥,水果類(lèi)比較好消化,能補充人體所需維生素C、維生素B,對身體發(fā)育有一定好處,預防炎性反應,提高機體免疫。

3.米粥

主要包括小米粥、燕麥粥等,比較柔軟,進(jìn)食后好消化,且能補充成長(cháng)所需碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B族等。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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