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安神助眠可以用什么中藥

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安神助眠可遵醫(yī)囑使用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等中藥。這些藥物具有寧心安神、改善睡眠質(zhì)量的功效，適用于不同證型的失眠。

一、酸棗仁

酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的功效。適用于心肝血虛引起的失眠多夢(mèng)、心悸不安，常與知母、茯苓配伍使用。現(xiàn)代研究表明其含有的皂苷類(lèi)成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。使用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物。

二、柏子仁

柏子仁為柏科植物側(cè)柏的干燥成熟種仁，能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便。對(duì)心腎不交型失眠伴便秘者尤為適宜，臨床多與五味子、人參同用。其脂肪油成分可延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)間。脾虛便溏者慎用。

三、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志為遠(yuǎn)志科植物遠(yuǎn)志的干燥根，具有安神益智、祛痰開(kāi)竅的作用。適用于痰濁擾心導(dǎo)致的失眠健忘，常配伍石菖蒲、茯苓。所含遠(yuǎn)志皂苷能增強(qiáng)腦內(nèi)γ-氨基丁酸活性。胃炎患者應(yīng)飯后服用。

四、合歡皮

合歡皮為豆科植物合歡的干燥樹(shù)皮，可解郁安神、活血消腫。對(duì)情志不暢引起的失眠抑郁效果顯著，多與柴胡、白芍同用。其黃酮類(lèi)成分具有鎮(zhèn)靜作用。孕婦及月經(jīng)過(guò)多者禁用。

五、夜交藤

夜交藤為蓼科植物何首烏的干燥藤莖，能養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)。適用于血虛失眠伴肢體麻木者，常配當(dāng)歸、雞血藤。其所含蒽醌類(lèi)物質(zhì)可調(diào)節(jié)睡眠覺(jué)醒周期。服藥期間忌飲濃茶。

使用安神類(lèi)中藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度思慮，可配合溫水泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等放松方式。長(zhǎng)期失眠或伴隨焦慮抑郁癥狀者需及時(shí)就醫(yī)，中藥需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下配伍使用，避免自行長(zhǎng)期服用單一藥物。日常飲食宜清淡，適量食用小米、百合、蓮子等具有安神作用的食材。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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