聽(tīng)說(shuō)前列腺增生有一定的遺傳性,四十出頭的老馬開(kāi)始合計,自己的父親和兄長(cháng)都有這個(gè)病,自己怎么才能預防呢?有什么方法能夠不用吃藥就預防呢?
這里介紹一種按摩預防前列腺增生的方法,男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的,操作如下:
取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉,同時(shí)再用右手三指放在會(huì )陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。
肚臍的周?chē)袣夂?、關(guān)元、中極各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量。會(huì )陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會(huì )陰處血液循環(huán)加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。
另外,小便不暢會(huì )加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢,可以采用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉簽輕輕刺激鼻內取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上竅開(kāi)而小便自利。
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