孕婦后期肚子脹想吐可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、適度活動(dòng)、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕晚期腹脹嘔吐通常由子宮壓迫胃腸、激素變化、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、妊娠并發(fā)癥等原因引起。
減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入,避免油炸辛辣刺激飲食。選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜,適量補(bǔ)充酸奶等含益生菌食物。每日飲水控制在1500-2000毫升,避免餐后立即大量飲水。
將三餐改為5-6次小份進(jìn)食,每次進(jìn)食量不超過(guò)200克。兩餐間隔2-3小時(shí),避免空腹或過(guò)飽狀態(tài)。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,餐后保持坐位30分鐘再平臥。
每天進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免久坐久臥,每小時(shí)變換體位??蓢L試孕婦瑜伽中的貓牛式等舒緩姿勢(shì),但禁止腹部受壓動(dòng)作。
采用左側(cè)臥位睡眠,用孕婦枕支撐腹部和背部。床頭抬高15-20厘米,睡前2小時(shí)禁食。若夜間嘔吐嚴(yán)重,可臨時(shí)半坐臥位休息。
若癥狀持續(xù)加重,需排除妊娠期急性脂肪肝、子癇前期等并發(fā)癥。醫(yī)生可能開(kāi)具鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、維生素B6片等藥物,嚴(yán)禁自行服用止吐藥。
孕晚期需每日監(jiān)測(cè)胎動(dòng),記錄腹脹嘔吐頻率和誘因。保持會(huì)陰清潔,預(yù)防尿路感染。出現(xiàn)劇烈腹痛、視物模糊、尿量減少等危急癥狀時(shí)立即就醫(yī)。產(chǎn)后42天需復(fù)查肝腎功能,評(píng)估妊娠相關(guān)并發(fā)癥的恢復(fù)情況。
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