骨髓炎是由一種用肉眼看不到的微生物——細菌侵入機體而致的一種化膿性感染病，并不是人們通常所了解的單純骨髓發(fā)炎，而是指整個(gè)骨組織，包括骨膜、骨皮質(zhì)、骨髓均受細菌感染而產(chǎn)生的一系列病變，因而單稱(chēng)骨髓炎也不恰當，而應稱(chēng)為骨、髓炎。但由于“骨髓炎”這個(gè)稱(chēng)號慣用已久，所以臨床上仍以“骨髓炎”命名，下面介紹一下骨髓炎的保健常識。

出現軟組織損傷后如何護理較科學(xué)呢?軟組織損傷發(fā)作后的48小時(shí)內，做益處理措施較為重要，這時(shí)處于血腫應急期。48小時(shí)后患者就從急性期自然過(guò)渡到了恢復期，恢復期時(shí)就可以經(jīng)過(guò)康復鍛煉加快恢復步伐。

48小時(shí)內不要活動(dòng)，要冰敷

當軟組織出現損傷時(shí)，肌肉、肌腱、韌帶均被強力拉扯，在這一拉扯過(guò)程中，軟組織會(huì )出現損傷，皮下的毛細血管紛繁決裂，血液從毛細血管中溢出，組織液也跟著(zhù)滲了出來(lái)。很多人都會(huì )發(fā)如今損傷的部位會(huì )出現一個(gè)包，這就是溢出組織液和血液所致。

有些患者在出現損傷后，會(huì )左右活動(dòng)損傷部位以確認損傷水平，還有些患者發(fā)現本人損傷部位腫脹時(shí)，會(huì )選擇熱敷這一方式，來(lái)活血散淤。但這些都是百害無(wú)一利。急性損傷后，患者只需求做兩件事：一是不要活動(dòng)損傷部位，用醫療檢查來(lái)確認損傷的嚴重水平;二是冰敷。

由于在這時(shí)分，損傷部位的毛細血管還處于決裂狀態(tài)，左右活動(dòng)和熱敷都會(huì )加劇決裂水平，使得更多的血液和組織液滲出，對康復有弊無(wú)利。而冰敷的益處就是應用熱脹冷縮原理，促使毛細血管收縮，不再流血。

患者在進(jìn)行冰敷的時(shí)分，能夠運用袋裝牛奶替代冰袋。將袋裝牛奶放進(jìn)冷凍室，1個(gè)小時(shí)后取出，用毛巾包裹后即可敷于傷處。袋裝牛奶里液體含量多，可敷用時(shí)間長(cháng)，且能較大限度貼合傷處。

48小時(shí)后要活動(dòng)，要熱敷

經(jīng)過(guò)兩天的療養，決裂的毛細血管根本曾經(jīng)長(cháng)好，損傷的軟組織也不再惡化?；颊唔樌蛇^(guò)血腫應急期后，進(jìn)入了自我鍛煉為主的恢復期。這時(shí)不只能夠活動(dòng)僵直兩天的患處，還能夠熱敷患處。

這時(shí)活動(dòng)軟組織會(huì )有細微的疼痛感，這并不是二次損傷，很多患者由于懼怕再次損傷，常常會(huì )放棄患處的活動(dòng)，這對以后的恢復很不利。由于等到患處沒(méi)有疼痛感再去活動(dòng)，曾經(jīng)2周過(guò)去了。長(cháng)期不用，人體患處的關(guān)節活動(dòng)度就會(huì )遭到影響，肌肉力氣也會(huì )降落。

當然，活動(dòng)軟組織也是有限度的。建議應該和完好的對側肢體做比擬?；紓确_(kāi)的角度比健側小5度就好。熱敷是此時(shí)的重頭戲，普通能夠每天兩次，一次半小時(shí)。既能夠消腫化淤，還能促進(jìn)血液循環(huán)。

循環(huán)好的血液可以為軟組織帶來(lái)更多的營(yíng)養，一定水平上促使肌肉彈性變大、力氣變強，到達更好的恢復效果。

這樣左右開(kāi)弓，大約2周時(shí)間，細微的軟組織損傷(如腳崴傷、拉傷等)即可康復，患者正?；顒?dòng)損傷部位時(shí)，在沒(méi)有疼痛感的狀況下，也能到達受損前的活動(dòng)度。但修復工作還沒(méi)有完畢。

傷筋要修復百天 并不是偽科學(xué)

很多患者都有過(guò)這樣的閱歷：明明曾經(jīng)一個(gè)月過(guò)去了，受傷的部位還是不能太發(fā)力，用力過(guò)大時(shí)還會(huì )有疼痛感襲來(lái)。難道是沒(méi)有康復好?

的確是沒(méi)有完整恢復，固然我們從表面上看不出來(lái)?yè)p傷內部的情況。但是肌肉、肌腱、韌帶一旦拉傷，想要長(cháng)回原來(lái)的容貌，是需求一個(gè)過(guò)程的。在這段時(shí)間里，表面看起來(lái)沒(méi)有問(wèn)題的傷處，它的承重才能或力氣都有欠缺。一旦用力過(guò)大就會(huì )出現疼痛的覺(jué)得。