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膝關(guān)節滑膜炎疼痛怎么辦

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膝關(guān)節滑膜炎疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節腔注射等方式緩解。膝關(guān)節滑膜炎通常由外傷、感染、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少關(guān)節活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節負荷的動(dòng)作。使用拐杖或護膝幫助分擔壓力，臥床時(shí)抬高患肢促進(jìn)消腫。慢性期可進(jìn)行低強度活動(dòng)如游泳，但需避免劇烈運動(dòng)。

2、冷敷熱敷

急性腫脹疼痛發(fā)作48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復。慢性期或無(wú)紅腫時(shí)可熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日2次，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚感覺(jué)異常者禁用溫度刺激。

3、藥物治療

可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，地奧司明片改善微循環(huán)。感染性滑膜炎需用頭孢克洛分散片抗感染。痛風(fēng)急性期可用秋水仙堿片，但需監測肝腎功能。

4、物理治療

超短波治療可促進(jìn)炎癥吸收，超聲波能軟化粘連組織。沖擊波治療適用于慢性滑膜增厚，每周2次。水中運動(dòng)療法利用浮力減輕關(guān)節負重，適合肥胖患者。治療期間需觀(guān)察皮膚反應，避免過(guò)度刺激。

5、關(guān)節腔注射

對于頑固性積液，醫生可能進(jìn)行關(guān)節穿刺抽液并注射復方倍他米松注射液。嚴重病例需關(guān)節鏡下滑膜切除術(shù)，術(shù)后配合持續被動(dòng)活動(dòng)訓練。注射治療需嚴格無(wú)菌操作，糖尿病患者慎用糖皮質(zhì)激素。

日常應控制體重減輕關(guān)節負擔，建議BMI保持在24以下。補充鈣質(zhì)和維生素D維護骨骼健康，每日飲用300毫升牛奶。避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐，久坐時(shí)每1小時(shí)起身活動(dòng)。選擇鞋底柔軟有彈性的運動(dòng)鞋，老年患者可使用防滑拐杖。若疼痛持續加重或出現關(guān)節變形，須及時(shí)復查核磁共振評估滑膜病變程度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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