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石斛枸杞泡水喝的功效是什么

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石斛枸杞泡水喝具有滋陰養胃、補肝益腎、明目潤肺等功效。石斛與枸杞配伍使用可協(xié)同增強免疫調節、抗氧化及緩解視疲勞的作用。

1、滋陰養胃

石斛中的石斛多糖能促進(jìn)胃液分泌，改善胃陰不足引起的口干舌燥、食欲減退。枸杞含甜菜堿可保護胃黏膜，兩者合用適合慢性胃炎或熬夜后胃部不適者飲用。

2、補肝益腎

枸杞的枸杞多糖和石斛的生物堿共同調節肝腎代謝，對長(cháng)期用眼過(guò)度或肝腎虧虛導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟有改善作用。建議每日飲用不超過(guò)500毫升。

3、明目潤肺

石斛的菲類(lèi)化合物與枸杞的玉米黃質(zhì)協(xié)同緩解視物模糊，對干眼癥和電子屏幕輻射損傷有防護效果。肺燥咳嗽者可加入適量麥冬增強潤肺功效。

4、免疫調節

石斛枸杞水通過(guò)激活巨噬細胞和T淋巴細胞增強免疫力，適合體質(zhì)虛弱或術(shù)后恢復人群。但自身免疫性疾病患者需慎用。

5、抗氧化

兩者所含的酚酸類(lèi)和類(lèi)胡蘿卜素能清除自由基，延緩皮膚老化。建議搭配3-5朵杭白菊增強抗氧化效力，水溫控制在60℃以下避免成分破壞。

飲用石斛枸杞水時(shí)建議選用干品石斛6-10克、枸杞10-15克，沸水沖泡后燜10分鐘飲用效果更佳。避免與辛辣食物同食，陰虛火旺者應減少枸杞用量。連續飲用2周后需間隔3-5天，長(cháng)期使用需中醫師指導。過(guò)敏體質(zhì)者首次飲用應觀(guān)察是否有皮疹、腹瀉等反應，糖尿病患者注意監測血糖變化。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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